يُعد العرقسوس من المشروبات التقليدية الشهيرة في رمضان لكسر الصيام، لما يحتويه من عناصر غذائية وفوائد صحية، إلا أن الخبراء يحذرون من الإفراط في تناوله، خاصة لبعض الحالات الصحية.
خلال شهر رمضان، يفقد الصائم كمية كبيرة من السوائل نتيجة الصيام الطويل، ما يدفعه للبحث عن مشروبات ترطب الجسم وتمنحه شعورًا بالانتعاش.
ويشير خبراء التغذية إلى أن العرقسوس من المشروبات العشبية الآمنة عند تناوله بجرعات معتدلة، فهو يساعد على:
تحسين عملية الهضم.
الحد من حموضة المعدة.
دعم مرضى الكوليسترول والكبد الدهني.
أضرار الإفراط في تناول العرقسوس
رغم فوائده، يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب العرقسوس خلال رمضان إلى ظهور عدد من الأعراض الجانبية، منها:
ارتفاع ضغط الدم.
زيادة مستويات الصوديوم في الجسم.
نقص البوتاسيوم.
عدم انتظام ضربات القلب.
كما أن تناول جرعات كبيرة قد يسبب تسممًا يؤدي إلى الفشل الكلوي وتراكم السوائل في الرئتين، لذلك ينصح خبراء التغذية بالاعتدال في استهلاك العرقسوس والالتزام بالكمية الموصى بها لتجنب المخاطر الصحية.
