تحتاج البشرة خلال فترة الحمل إلى عناية خاصة، إذ قد تلاحظ بعض النساء زيادة في جفاف الجلد أو خشونته وظهور القشور، خاصة في مناطق الوجه واليدين والساقين والبطن.
وترتبط هذه التغيرات بشكل أساسي بالتقلبات الهرمونية التي يشهدها الجسم خلال الحمل، إلى جانب عوامل أخرى قد تزيد جفاف البشرة، مثل انخفاض رطوبة الجو، والاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، واستخدام منتجات تحتوي على مكونات قوية أو مهيجة.
ورغم أن العناية بالبشرة لا تحتاج إلى خطوات معقدة، فإن الحمل يتطلب قدرًا أكبر من الحذر عند اختيار المستحضرات والمكونات الطبيعية والزيوت المستخدمة على الجلد.
روتين بسيط للعناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل
يمكن للحامل الاعتماد على روتين لطيف يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة وتقليل الشعور بالجفاف والشد، مع اختيار مكونات بسيطة ومناسبة للبشرة، وفقًا لما نشره موقع OnlyMyHealth.
تنظيف البشرة بلطف
تبدأ العناية بالبشرة الجافة من طريقة تنظيفها، إذ يمكن للصابون القوي والماء شديد السخونة أن يزيلا الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، ما يزيد الشعور بالجفاف والشد.
لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر أثناء الاستحمام وغسل الوجه، مع اختيار منظف لطيف، ويفضل أن يكون خاليًا من العطور القوية والمكونات المهيجة.
كما لا تحتاج البشرة الجافة إلى غسلها بصورة متكررة دون داعٍ، لأن الإفراط في التنظيف قد يؤدي إلى زيادة فقدان الرطوبة.
زيت جوز الهند للمناطق شديدة الجفاف
يمكن استخدام زيت جوز الهند لترطيب بعض المناطق التي تعاني من الجفاف والملمس الخشن، مثل اليدين والساقين، وذلك بوضع كمية صغيرة على الجلد بعد الاستحمام بينما لا يزال رطبًا قليلًا.
ومع ذلك، يفضل اختبار الزيت على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه بصورة أوسع، خاصة أن البشرة قد تصبح أكثر حساسية خلال الحمل، كما أن المكونات الطبيعية ليست بالضرورة مناسبة لجميع أنواع البشرة.
الألوفيرا لتهدئة البشرة
قد يمنح جل الألوفيرا النقي البشرة إحساسًا بالترطيب والراحة، خاصة عندما يكون الجفاف مصحوبًا بشعور بالشد أو الانزعاج.
ويمكن وضع كمية صغيرة منه على البشرة النظيفة، ثم استخدام مرطب لطيف للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة.
ويجب الانتباه إلى مكونات المنتج قبل استخدامه، لأن وصفه بأنه «طبيعي» لا يعني تلقائيًا أنه مناسب للحامل أو للبشرة الحساسة.
الشوفان للبشرة الجافة والحساسة
يدخل الشوفان في عدد من مستحضرات العناية بالبشرة، ويمكن استخدامه ضمن روتين منزلي بسيط للمساعدة على تهدئة الجلد.
ويمكن طحن كمية صغيرة منه جيدًا وخلطها بالماء الفاتر للحصول على قوام ناعم، ثم وضع الخليط بلطف على البشرة لفترة قصيرة قبل شطفه.
وينبغي تجنب فرك الجلد بقوة، خصوصًا في حالة وجود جفاف أو تهيج، لأن الاحتكاك الشديد قد يزيد الاحمرار والانزعاج.
زبدة الشيا للمناطق الخشنة
يمكن استخدام كمية صغيرة من زبدة الشيا على المناطق شديدة الجفاف، مثل اليدين والكوعين والركبتين والساقين.
وتساعد المرطبات الغنية على تكوين طبقة تقلل فقدان الماء من سطح الجلد، لكن يفضل اختيار المنتجات البسيطة ذات المكونات الواضحة، والابتعاد عن الخلطات التي تحتوي على عدد كبير من الزيوت العطرية أو المواد غير المعروفة.
ترطيب البطن خلال الحمل
مع تمدد الجلد خلال الحمل، قد تشعر المرأة بجفاف أو حكة أو شد في منطقة البطن. ويمكن ترطيب الجلد بصورة منتظمة باستخدام كريم أو زيت بسيط مناسب للحمل، مع تدليك المنطقة برفق ودون ضغط قوي.
وفي الوقت نفسه، من المهم معرفة أن علامات تمدد الجلد ترتبط بعدة عوامل، من بينها طبيعة البشرة والعوامل الوراثية وزيادة الوزن وسرعة تمدد الجلد، ولذلك لا توجد وصفة طبيعية تضمن منع ظهورها بشكل كامل.
لكن الحفاظ على ترطيب الجلد قد يساعد على تقليل الشعور بالجفاف والشد وتحسين راحة البشرة.
الماء والتغذية جزء من العناية بالبشرة
لا تعتمد صحة البشرة على المستحضرات الخارجية فقط، إذ يرتبط الترطيب أيضًا بالحصول على كمية مناسبة من السوائل وفق احتياجات الجسم وتعليمات الطبيب خلال فترة الحمل.
لذلك من المهم شرب الماء بانتظام، إلى جانب تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة المتنوعة ضمن نظام غذائي متوازن.
كما يمكن أن تساهم الدهون الصحية الموجودة في بعض الأطعمة، مثل المكسرات والبذور والأسماك المناسبة للحمل، في دعم صحة الجلد ضمن النظام الغذائي العام.
احذري الزيوت العطرية والوصفات القوية
رغم انتشار العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، فإن الحمل ليس الوقت المناسب لتجربة خلطات مجهولة المصدر أو استخدام الزيوت العطرية المركزة دون معرفة مدى ملاءمتها.
فبعض المكونات الطبيعية قد تسبب تهيج الجلد أو الحساسية، كما أن سلامة المكون خلال الحمل تعتمد على نوعه وتركيزه وطريقة استخدامه.
لذلك يفضل الابتعاد عن الخلطات التي تحتوي على مكونات كثيرة أو مقشرات قوية أو زيوت عطرية مركزة، وكذلك تجنب وضع الليمون وغيره من المكونات الحمضية مباشرة على البشرة، والاعتماد بدلًا من ذلك على روتين بسيط ومنتجات لطيفة.
حماية البشرة من أشعة الشمس
قد تصبح البشرة خلال الحمل أكثر عرضة للتصبغات، لذلك تعد الحماية من أشعة الشمس جزءًا مهمًا من روتين العناية اليومي.
