تعرف على فوائد تناول 8 أكواب ماء في اليوم

شرب 8 أكواب ماء في اليوم.. تلك النصيحة هي التي تترد على ألسنة الأطباء دوما، فهناك علاقة قوية بين شرب الماء والحفاظ على الصحة ووزن الجسم.

كما تساعد المياه في فصل الصيف على حماية الجسم من الجفاف، وفصل الشتاء حماية البشرة والشعر ومن الجفاف، فشرب الماء في جميع الحالات مفيد وصحي.

وأشار موقع timesofindia إلى أن شرب الماء يساعد الشخص على فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية، كما تعمل على إزالة السموم والتخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء دقيقة بالجسم.
ويمكن أن يساعد شرب الماء قبل تناول الطعام، فالماء يروي العطش ولكنه أيضًا طريقة جيدة لتقليل من شهيتك، حيث أثبتت الدراسات الأمريكية أن البالغين الذين حصلوا على الماء قبل الإفطار أو بعد الاستيقاظ مباشرة فقدوا 44٪ من الوزن أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.