الحصول على شعر طويل وناعم لا يتوقف على استخدام مستحضرات العناية فقط، وإنما يحتاج إلى اتباع عادات يومية تحافظ على صحة الشعر وتحد من الجفاف والتقصف والتكسر.
وتلعب العناية المنتظمة، إلى جانب الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، دورًا مهمًا في تحسين مظهر الشعر ومنحه قدرًا أكبر من الحيوية والنعومة واللمعان.
روتين يومي لشعر طويل وناعم وأكثر لمعانًا
وتقدم سهام شهاب، خبيرة التجميل، مجموعة من النصائح التي يمكن إدخالها ضمن روتين العناية بالشعر للحفاظ على مظهره الصحي، ومنها:
ترطيب الشعر بالزيوت المناسبة
يمكن استخدام كمية محدودة من الزيت الذي يتناسب مع طبيعة الشعر، خاصة على الأطراف الأكثر تعرضًا للجفاف والتقصف.
ويُفضل توزيع الزيت برفق على الخصلات وتجنب الإفراط في استخدامه على فروة الرأس يوميًا. كما يمكن الاستفادة من الزيوت كحمام للشعر قبل غسله بدلًا من وضع كميات كبيرة بصورة متكررة.
تمشيط الشعر برفق
قد يؤدي التعامل بعنف مع الشعر أثناء التمشيط إلى زيادة التكسر وتساقط الشعر الناتج عن الشد، لذلك يفضل استخدام مشط واسع الأسنان والتعامل مع التشابكات بهدوء.
ويُنصح بالبدء من الأطراف ثم التحرك تدريجيًا نحو الجذور، مع تجنب سحب العقد أو شدها بقوة.
استخدام ماسك مرطب
يمكن إضافة ماسك مرطب مناسب لنوع الشعر إلى روتين العناية مرة أو مرتين أسبوعيًا، إذ يساعد الترطيب المنتظم على تحسين حالة الخصلات وتقليل مظهر الجفاف والهيشان.
ويختلف اختيار الماسك المناسب وفق طبيعة الشعر واحتياجاته، لذلك من الأفضل اختيار المنتجات التي تتوافق مع حالته.
تجنب الإفراط في غسل الشعر
لا توجد عدد مرات موحد لغسل الشعر يناسب الجميع، فاحتياجات الشعر تختلف بحسب طبيعة فروة الرأس ونوع الشعر.
والأهم هو الحفاظ على نظافة فروة الرأس دون التسبب في جفاف الخصلات، مع اختيار شامبو لطيف يتناسب مع طبيعة الشعر وفروة الرأس.
الاهتمام بالتغذية
صحة الشعر ترتبط أيضًا بالتغذية، إذ يحتاج الجسم إلى البروتين والحديد والزنك ومجموعة من الفيتامينات والمعادن لدعم النمو الطبيعي للشعر.
لذلك يُفضل الحرص على تناول وجبات متنوعة تحتوي على مصادر البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات وغيرها من الأطعمة المفيدة.
ولا يُنصح بتناول مكملات مثل البيوتين أو الحديد لمجرد الرغبة في زيادة نمو الشعر، إذ تكون المكملات أكثر فائدة عند وجود نقص أو احتياج يحدده الطبيب، كما أن تناول بعض العناصر بكميات زائدة قد يسبب أضرارًا.
قص الأطراف التالفة
يساعد قص الأطراف المتقصفة عند الحاجة على التخلص من الأجزاء التالفة وتحسين المظهر العام للشعر.
لكن قص الأطراف لا يؤدي إلى تسريع نمو الشعر من جذوره، وإنما يساعد في الحفاظ على مظهر أكثر صحة وتقليل مظهر التلف.
عادات مهمة للحفاظ على الشعر
إلى جانب الخطوات السابقة، يمكن اتباع مجموعة من العادات التي تقلل تعرض الشعر للتلف، ومن أبرزها:
تجنب الاستخدام المفرط لمكواة الفرد وأدوات التصفيف الحراري.
استخدام مستحضر واقٍ من الحرارة قبل تصفيف الشعر بالأدوات الحرارية.
عدم ربط الشعر بإحكام أو شده لفترات طويلة.
الحصول على ساعات نوم كافية والاهتمام بشرب الماء.
اتباع نظام غذائي متوازن يوفر احتياجات الجسم من العناصر الغذائية.
اختيار منتجات العناية وفق نوع الشعر وحالة فروة الرأس، وعدم الاعتماد على وصف المنتج بأنه «طبيعي» فقط عند اختياره.
هل قص الشعر يسرع نموه؟
قص الأطراف لا يجعل الشعر ينمو بصورة أسرع من الجذور، لكنه يساعد على إزالة الأجزاء المتقصفة والتالفة، ما يمنح الشعر مظهرًا أكثر صحة ويساعد على الحد من استمرار التلف في الأطراف.
وفي النهاية، فإن الحصول على شعر طويل وناعم يحتاج إلى الاستمرارية في العناية به، مع تجنب العادات التي تسبب التلف، والاهتمام بالتغذية والصحة العامة إلى جانب اختيار المنتجات المناسبة لطبيعة الشعر.
