صحتك
-
نصائح لغرس عادات غذائية سليمة لدى طفلك
يُعد تحقيق التوازن بين تربية الأطفال وتوفير نظام غذائي صحي لهم تحديًا يواجه الكثير من الآباء والأمهات. ومع ذلك، فإن…
تابع المزيد » -
” وعد فأوفى ” .. مصر لا تنسى أشقائها
كتب:- هشام الهلوتى أثناء قيام أطباء الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية بواجبهم من خلال القافلة الطبية المصرية للسودان، فى شهر…
تابع المزيد » -
وجبة خفيفة غنية بالألياف تقلل خطر الإصابة بعدة أمراض
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية كافية من الألياف الغذائية لديهم خطر أقل بنسبة 20-30% للإصابة بمرض…
تابع المزيد » -
لماذا تكثر التهابات المسالك البولية خلال شهر رمضان؟
تُعد التهابات المسالك البولية من المشاكل الصحية الشائعة، خاصة بين النساء وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. ومع الصيام خلال…
تابع المزيد » -
خطوات بسيطة للحفاظ على شعر صحي خلال شهر رمضان
يتغير نمط الحياة بشكل واضح في رمضان، سواء من حيث مواعيد النوم أو طبيعة الغذاء أو كمية السوائل، وهذا قد…
تابع المزيد » -
أفضل توقيت لشرب القهوة بعد الإفطار
القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، لما لها من تأثير في زيادة اليقظة وتحسين المزاج والطاقة، لكنها تحتوي على…
تابع المزيد » -
الإمساك في رمضان.. نصائح مهمة للصائمين
يُعد الإمساك من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا خلال شهر رمضان، نتيجة تغير نمط الحياة ومواعيد الطعام والشراب. ويعرف الإمساك بأنه…
تابع المزيد » -
فوائد تناول اللحوم الحمراء بعد الصيام
مع حلول شهر رمضان المبارك 2026، يسعى الصائمون لاختيار أطعمة تمدهم بالطاقة وتعوّض ما فقده الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.…
تابع المزيد » -
لتجنب زيادة الوزن.. 9 نصائح لتناول الحلويات في رمضان
تُعد الحلويات جزءًا أساسيًا من المائدة الرمضانية، حيث تتصدر أطباق مثل القطايف والكنافة وغيرها موائد الإفطار، وترتبط بالأجواء الاحتفالية الخاصة…
تابع المزيد » -
أطعمة تساعد على تخسيس الجسم خلال الشهر الكريم
مع حلول شهر رمضان 2026، يبحث الكثيرون عن طرق فعّالة لتخسيس الجسم دون التأثير على الصحة أو الطاقة خلال ساعات…
تابع المزيد »