مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة خلال فصل الصيف، لا تقتصر تأثيرات الطقس الحار على البشرة، إذ تتعرض فروة الرأس أيضًا لزيادة التعرق وإفراز الدهون، ما قد يصاحبه الشعور بالحكة وظهور القشرة لدى بعض الأشخاص.
وقد تساهم بعض العادات اليومية في زيادة هذه المشكلات، خاصة مع تراكم العرق والزيوت وبقايا مستحضرات تصفيف الشعر، لذلك تحتاج فروة الرأس إلى روتين مناسب يتماشى مع طبيعتها خلال الأجواء الحارة.
لماذا تزداد حكة فروة الرأس في الصيف؟
تؤدي الحرارة والرطوبة إلى زيادة التعرق، وقد تصبح فروة الرأس أكثر دهنية لدى بعض الأشخاص. وعند تراكم العرق والزيوت مع عدم تنظيف الشعر والفروة بالشكل المناسب، يمكن أن يزداد الشعور بالحكة أو تظهر القشور.
ولا ترتبط قشرة الرأس دائمًا بقلة النظافة، فقد تنتج عن عوامل متعددة، من بينها التهاب الجلد الدهني، وزيادة نمو بعض الخمائر الموجودة طبيعيًا على فروة الرأس، بالإضافة إلى حساسية الجلد تجاه بعض منتجات الشعر.
7 عادات صيفية قد تزيد حكة فروة الرأس والقشرة
1. ترك الشعر وفروة الرأس مبللين لفترة طويلة
قد يبدو ترك الشعر ليجف بصورة طبيعية بعد الاستحمام أمرًا بسيطًا، لكن بقاء فروة الرأس رطبة لفترة طويلة، خاصة مع ارتفاع الحرارة والرطوبة، قد يزيد الشعور بعدم الراحة لدى بعض الأشخاص.
لذلك، يفضل تجفيف فروة الرأس بلطف باستخدام منشفة ناعمة، مع تجنب النوم والشعر مبلل تمامًا.
2. تأجيل غسل الشعر رغم التعرق
لا توجد عدد محدد من مرات غسل الشعر يناسب الجميع، إذ تختلف الحاجة إلى التنظيف وفق طبيعة فروة الرأس وكمية التعرق وإفراز الدهون.
لكن تأجيل غسل الشعر لفترات طويلة رغم التعرق الشديد وتراكم الدهون قد يزيد الإحساس بالحكة والدهون لدى بعض الأشخاص، لذلك ينبغي تنظيف الفروة وفق احتياجاتها.
3. الإفراط في استخدام الزيوت على فروة الرأس
تستخدم بعض النساء الزيوت بكميات كبيرة اعتقادًا بأنها تساعد على تغذية الشعر وترطيب الفروة، لكن الإفراط فيها قد لا يكون مناسبًا للفروة الدهنية أو المعرضة للقشرة.
وقد يؤدي تراكم الزيوت والمستحضرات إلى زيادة الإحساس بالدهون، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني.
أما إذا كانت أطراف الشعر جافة، فيمكن استخدام كمية محدودة من منتج مناسب على الأطراف بدلًا من وضع كميات كبيرة من الزيت على فروة الرأس.
4. حك فروة الرأس بالأظافر
قد يكون خدش فروة الرأس رد فعل تلقائيًا عند الشعور بالحكة، لكن استخدام الأظافر قد يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد والتسبب في خدوش صغيرة.
والأفضل البحث عن سبب الحكة وعلاجه بدلًا من الاعتماد على الحك المتكرر لتخفيف الشعور المزعج.
5. ارتداء القبعات لفترات طويلة دون تهوية
يمكن أن تساعد القبعات في حماية الرأس من أشعة الشمس، لكن ارتداءها لفترات طويلة مع التعرق الشديد ودون تهوية كافية قد يزيد الشعور بالحرارة والرطوبة.
لذلك، يفضل اختيار أغطية رأس مريحة تسمح بقدر مناسب من التهوية، مع الحرص على تنظيفها وغسلها بانتظام.
6. ربط الشعر بإحكام
لا يؤدي ربط الشعر بقوة إلى ظهور القشرة بشكل مباشر، لكنه قد يزيد التعرق والاحتكاك ويجعل فروة الرأس أكثر انزعاجًا في الأجواء الحارة.
كما أن التسريحات المشدودة باستمرار قد تؤثر على الشعر، لذلك يفضل اختيار تسريحات مريحة وغير مشدودة، خاصة خلال ساعات ارتفاع الحرارة.
7. الإفراط في استخدام مستحضرات التصفيف
قد تتراكم منتجات مثل الجل والكريمات وبخاخات التصفيف على الشعر وفروة الرأس، خاصة عند استخدامها بكثرة أو عدم غسل الشعر جيدًا.
ومع اختلاط هذه المنتجات بالعرق والدهون خلال الصيف، قد يصبح الشعر أكثر ثقلًا وقد يزداد الشعور بالحكة وعدم الراحة.
كيف تحافظين على فروة رأس صحية في الصيف؟
ابدئي باختيار شامبو مناسب لطبيعة فروة رأسك، مع التركيز على تنظيف الفروة بلطف دون فركها بقوة.
وفي حالة الإصابة بالقشرة بشكل متكرر، يمكن الاستعانة بشامبو مخصص للقشرة يحتوي على مادة فعالة مناسبة، وفق التعليمات المدونة على العبوة أو بناءً على توصية طبيب الجلدية.
ومن المهم أيضًا شطف الشعر جيدًا بعد غسله، للتأكد من عدم وجود بقايا من الشامبو أو البلسم على فروة الرأس. وإذا كانت الفروة دهنية، يمكن وضع البلسم على أطوال الشعر والأطراف بدلًا من فروة الرأس.
كما يفضل استخدام الماء الفاتر بدلًا من شديد السخونة عند غسل الشعر، مع تجنب الفرك القوي والحك المستمر.
متى تستدعي حكة فروة الرأس زيارة الطبيب؟
إذا كانت الحكة شديدة أو مستمرة، أو ظهرت معها علامات أخرى مثل الاحمرار الواضح أو القشور الكثيفة أو الألم أو الإفرازات أو تساقط الشعر بشكل ملحوظ، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية.
فقد لا تكون المشكلة مجرد قشرة عادية، وإنما قد ترتبط بالتهاب الجلد الدهني أو الإكزيما أو الصدفية أو عدوى فطرية أو غيرها من الحالات الجلدية التي تحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب.
نصائح للحفاظ على فروة الرأس خلال الحر
لا تحتاج فروة الرأس في الصيف إلى الإفراط في استخدام المنتجات، وإنما إلى تنظيف مناسب يتوافق مع طبيعتها، مع الحفاظ على التهوية وتقليل تراكم العرق والدهون ومستحضرات التصفيف.
كما ينبغي تجنب تحويل الحك إلى عادة يومية أو محاولة إخفاء الحكة باستخدام الزيوت والقبعات، لأن استمرار الأعراض قد يشير إلى مشكلة تحتاج إلى معرفة سببها والتعامل معها بصورة صحيحة.
