مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة لتراكم الخلايا الميتة والأتربة وبقايا واقي الشمس، ما قد يؤدي إلى خشونة الجلد وانسداد المسام وظهور الحبوب، خاصة في الظهر والصدر والذراعين. كما يساهم الاحتكاك المستمر بالملابس مع العرق في اسمرار بعض المناطق مثل الركبتين والكوعين وبين الفخذين.
ويُعد تقشير الجسم من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال الصيف، بشرط استخدام مقشرات لطيفة وعدم الإفراط في الفرك، لأن البشرة تكون أكثر حساسية مع التعرض للشمس والحرارة. وفيما يلي مجموعة من المقشرات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل، وفقًا لما أورده موقع OnlyMyHealth.
فوائد تقشير الجسم في الصيف
يساعد تقشير البشرة بانتظام على:
إزالة الخلايا الميتة ومنح البشرة ملمسًا أكثر نعومة.
تنظيف المسام وتقليل ظهور الحبوب الناتجة عن العرق والدهون.
الحد من نمو الشعر تحت الجلد بعد إزالة الشعر.
تحسين امتصاص الكريمات والمرطبات.
تعزيز نضارة البشرة وإشراقتها.
وينصح بتقشير البشرة الحساسة مرة واحدة أسبوعيًا، بينما يمكن تقشير البشرة العادية أو الدهنية مرة إلى مرتين أسبوعيًا، لتجنب الجفاف والتهيج.
مقشر السكر وزيت الزيتون
يُعد هذا المقشر من أكثر الوصفات شيوعًا، إذ يساعد السكر على إزالة الجلد الميت، بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة.
المكونات:
نصف كوب من السكر الناعم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).
طريقة الاستخدام:
يُخلط المزيج جيدًا، ثم يُدلك به الجسم المبلل بحركات دائرية لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ويُشطف بالماء الفاتر.
مقشر القهوة وزيت جوز الهند
يساعد البن المطحون على تقشير البشرة، بينما يمنحها زيت جوز الهند الترطيب والنعومة.
المكونات:
نصف كوب من القهوة المطحونة أو بقايا القهوة.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام:
يُوزع الخليط على الجسم مع التدليك، خاصة في الركبتين والكوعين والساقين، ثم يُترك خمس دقائق قبل شطفه.
ملاحظة: إذا كانت البشرة معرضة للحبوب، يمكن استبدال زيت جوز الهند بزيت الجوجوبا أو جل الصبار.
مقشر الشوفان والزبادي للبشرة الحساسة
يتميز الشوفان بخصائصه المهدئة، بينما يمنح الزبادي البشرة ترطيبًا خفيفًا.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون.
ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام:
يُوضع الخليط على الجسم ويُدلك برفق، ثم يُترك خمس دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.
مقشر الأرز والحليب
يساعد الأرز المطحون على إزالة الخلايا الميتة بلطف، بينما يرطب الحليب البشرة.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من الأرز المطحون.
كمية مناسبة من الحليب.
ملعقة من جل الصبار (اختياري).
طريقة الاستخدام:
يُخلط المزيج حتى يصبح متماسكًا، ثم يُدلك به الجسم لمدة دقيقة أو دقيقتين ويُشطف جيدًا.
مقشر الملح وزيت اللوز للمناطق الخشنة
يُستخدم هذا المقشر للمناطق التي تعاني من الخشونة، مثل الكعبين والركبتين والكوعين.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من الملح الناعم.
ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو.
طريقة الاستخدام:
يُستخدم على المناطق الخشنة فقط، ثم تُرطب البشرة بعد غسله مباشرة.
تحذير: لا يُستخدم بعد إزالة الشعر مباشرة أو على الجلد المصاب بالجروح أو الالتهابات.
مقشر العسل والسكر البني
يجمع هذا المقشر بين التقشير اللطيف والترطيب.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من السكر البني.
ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.
طريقة الاستخدام:
يُدلك به الجسم برفق، ثم يُشطف بعد دقائق قليلة.
مقشر الخيار والشوفان للانتعاش
يساعد الخيار على تهدئة البشرة ومنحها إحساسًا بالانتعاش خلال الصيف.
المكونات:
نصف ثمرة خيار مبشورة.
3 ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون.
ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة الاستخدام:
يُوضع الخليط على الجسم لمدة خمس دقائق، ثم يُدلك بلطف ويُشطف بالماء البارد أو الفاتر.
الطريقة الصحيحة لاستخدام مقشرات الجسم
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بـ:
استخدام المقشر أثناء الاستحمام بعد ترطيب البشرة بالماء الفاتر.
تدليك الجلد بحركات دائرية لطيفة دون فرك عنيف.
تجفيف البشرة بالتربيت بمنشفة قطنية ناعمة.
وضع مرطب خفيف بعد الانتهاء، ويفضل أن يحتوي على جل الصبار أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
إجراء التقشير مساءً، مع استخدام واقٍ من الشمس في اليوم التالي.
أخطاء يجب تجنبها
هناك بعض الممارسات التي قد تضر البشرة، منها:
استخدام السكر أو الملح الخشن بقوة على الجلد.
إضافة عصير الليمون إلى المقشرات، خاصة في الصيف، لأنه قد يزيد حساسية البشرة للشمس ويسبب التصبغات.
تقشير البشرة بعد إزالة الشعر مباشرة.
استخدام المقشرات على الحروق الشمسية أو الجروح أو الحبوب الملتهبة.
عدم اختبار الوصفة على جزء صغير من الجلد قبل استخدامها بالكامل، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
نصائح للحفاظ على نعومة الجسم في الصيف
إلى جانب التقشير، تساعد هذه العادات على الحفاظ على صحة البشرة:
شرب كميات كافية من الماء.
استخدام مرطب يوميًا.
تجنب الاستحمام بالماء شديد السخونة.
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
تغيير الملابس المبللة بالعرق بسرعة.
استخدام غسول لطيف وتجنب الإفراط في الصابون المعطر.
ويُعد التقشير المنتظم، مع الترطيب اليومي والحماية من أشعة الشمس، من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية خلال فصل الصيف، مع ضرورة التوقف عن استخدام أي وصفة إذا تسببت في احمرار أو حكة أو تهيج.
