وصفة بلدي
-
4 طرق تساعدك على التخلص من الصوديوم الزائد وتقليل الانتفاخ
رغم أن الملح، أو الصوديوم، يُعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، فإن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض المشكلات…
تابع المزيد » -
6 نصائح مثبتة علميًا تساعدك على النوم بسرعة وهدوء
يعاني كثير من الأشخاص صعوبة في النوم رغم شعورهم بالتعب والحاجة إلى الراحة. وقد يرتبط ذلك بعدة عوامل، من بينها…
تابع المزيد » -
طريقة تجفيف التين في المنزل.. خطوات بسيطة لحفظه لفترة أطول
يُعد التين من الفواكه الصيفية التي تحظى بشعبية كبيرة، بفضل مذاقه الحلو وقيمته الغذائية، إلا أن فترة توافره في الأسواق…
تابع المزيد » -
أكلات صحية غنية بفيتامين E.. خيارات مفيدة ضمن نظامك الغذائي
يُعد فيتامين E من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة، كما ينتمي إلى الفيتامينات…
تابع المزيد » -
بوتكس منزلي.. وصفات طبيعية تمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا
تحلم كثير من النساء بالحصول على بشرة ناعمة ومشدودة وأكثر حيوية، خاصة مع ظهور الخطوط الدقيقة حول العينين والفم والجبهة،…
تابع المزيد » -
فوائد القرفة.. 10 فوائد صحية وأضرار الإفراط في تناولها
تُعد القرفة من أشهر التوابل التي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، إذ تستخدم في إعداد العديد من الأطعمة والمشروبات، وتتميز…
تابع المزيد » -
لماذا تعاني من نقص فيتامين ب12 رغم تناول اللحوم؟.. أسباب خفية تمنع امتصاصه
قد يبدو نقص فيتامين ب12 أمرًا غير متوقع لدى الأشخاص الذين يتناولون اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان بانتظام، لكن الحصول…
تابع المزيد » -
العلكة الخالية من السكر قد ترتبط بزيادة خطر النوبات القلبية.. تفاصيل
كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط بين ارتفاع مستويات مُحلي الزيليتول (Xylitol) في الجسم وزيادة خطر الإصابة ببعض أمراض القلب…
تابع المزيد » -
الصيام المتقطع قد يساعد في تخفيف الألم المزمن.. دراسة تكشف دور الأمعاء والدماغ
كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة محتملة بين توقيت تناول الطعام وتخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالألم المزمن، من خلال تأثير…
تابع المزيد » -
لعلاج الضغط المرتفع.. مش الملح وحده هو المشكلة.. لماذا يحتاج جسمك إلى البوتاسيوم؟
عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم، غالبًا ما تكون النصيحة الأولى هي: «قلل الملح». ورغم أن تقليل الصوديوم يظل خطوة…
تابع المزيد »