أخصائى التغذية العلاجية: المشى ساعة يوميا يرفع المناعة
قال الدكتور بهاء ناجى، أخصائى التغذية العلاجية، إن الاعتماد فى الأنظمة الغذائية للتخسيس على عنصر واحد فقط دون العناصر الأخرى يضر جهاز المناعة بشكل كبير ويعرض صاحبه للإصابة بنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.
وأوضح أخصائى التغذية العلاجية، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية خلود زهران عبر برنامج هذا الصباح بفضائية “إكسترا نيوز”، أن السمنة تشكل خطورة كبيرة على الشخص المصاب بفيروس كورونا، خاصة أن الأخيرة تضعف جهاز المناعة وهو نقطة الفصل من التعافى أو عدمه من الفيروس.
وطالب الدكتور بهاء ناجى باتباع أنظمة صحية سليمة لزيادة المناعة، والمداومة على ممارسة الرياضة والمشى يوميا لمدة ساعة كحد أقصى.
وأكد أخصائى التغذية العلاجية، أنه يمكن صعود السلم بدلا من المصعد الكهربائى لحرق السعرات الحرارية وزيادة تقوية العضلات ورفع مناعة الجسم.
ونصح الدكتور بهاء ناجى بتناول 3 لتر مياه، بالإضافة لعصائر الفواكه والبروتينات لزيادة المناعة فى الجسم.
