أضرار الإفراط في تناول الليمون
على الرغم من احتواء الليمون على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد على مقاومة الأمراض ومحاربة الجراثيم،إلا أن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية،حيث يتسبب فى العديد من المشاكل الصحية عند الإفراط فى تناوله ساخنا على معدة فارغة، أو تداخله مع أدوية أخرى مثل أدوية السكرى.
وإليك أضرار الليمون على الأسنان وكيفية تجنب أضراره .
أضرار الزبادي بالليمون:
يعد فيتامين ج حساس للحرارة، وبالتالي فإن شرب عصير الليمون الساخن يدمر محتواه من فيتامين سي. لذا ينصح بأن يكون الماء المعد به الليمون في درجة حرارة الغرفة؛ للحفاظ على محتوى الفيتامينات.
أضرار ملح الليمون:
يتسبب الإفراط فى تناول ملح الليمون في أعراض حرقة المعدة. إذا كنت تعاني من أعراض حرقة المعدة ، فمن الأفضل مراجعة طبيبك قبل تناول ملح الليمون وإضافته لطعامك
أضرار الشاى بالليمون:
يخلص جسمك من الماء الزائد فهو يطرد الكميات الزائدة من الصوديوم عبر البول ويسبب الجفاف وتهيج المثانة. وقد يزيد هذا من الرغبة في التبول في كثير من الأحيان
أضرار الليمون على الأسنان :
أثبتت دراسة برازيلية أن عصير الليمون له تأثيرات أكَّالة على الأسنان، مماثلة لتلك الموجودة في المشروبات الغازية.
كيف نتجنب أضرار الليمون
يتوقع بعض الخبراء أن عصير الليمون يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء. وبالتالي ، تجنب الليمون إذا ظهرت هذه الأعراض ، حيث تختلف الاستجابة.
كذلك عصير الليمون له تفاعلات مع الكثير من الأدوية مثل مضادات الكالسيوم لا توجد معلومات كافية عن التفاعلات التي قد تحدث لماء الليمون مع الأعشاب.
أضرار الليمون الساخن
الليمون الساخن على معدة فارغة يتسبب فى العديد من المشاكل للمعدة والتقرحات خاصة على معدة فارغة صباحا لذا عليك التوقف عن الإفراط فى تناوله فى الصباح لصحتك.
