أضرار النعناع خطيرة .. توقف عن الإفراط فيه

كتب – احمد عبدالوهاب
انتشرت أضرار النعناع في الفترة الأخيرة وزادت مشاكله الصحية، فهو يؤثر بالسلب على الكلى والحوامل.. وفي هذا التقرير نعرض لكم أضرار النعناع.

لم يصدق البعض أن هناك أضرارا للنعناع فيساعد النعناع الطازج والأعشاب والتوابل الأخرى في الطهي على إضفاء النكهة مع تقليل تناول الصوديوم والسكر

أضرار النعناع على الكلى

يوثر النعناع على الكلى بشكل كبير فتعمل الكليتان لتصفية ومنع تراكم السوائل والفضلات ، وهي شريان الحياة لجسمك للحصول على صحة جيدة إلى جانب العمل كنظام ترشيح ، تلعب الكلى دورًا رئيسيًا في صحة العظام والقلب ، وكذلك في توازن الأحماض والقلويات في جسمك ما يحدث عندما تبدأ في التقصير في أداء هذه المهام الهامة بمجرد تلفها ، تواجه الكلى صعوبة في التخلص من الفضلات والسوائل المتكونة من الهضم ودوران الأنسجة ، مما يتسبب في تراكم مجرى الدم وهذا يؤدي إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم ، وفقر الدم ، وضعف العظام ، وتدهور الحالة التغذوية ، فضلًا عن احتمال تلف الأعصاب.

عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح ، تتأثر هذه العملية وقد ينتج عن ذلك اضطرابات في الكلى فلا ينصح باستخدام بعض أنواع النعناع للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معينة في الكلى ولكنها قد تكون مفيدة للآخرين.

تعد حصوات الكلى مشكلة شائعة تصيب العضو وتسبب ألمًا في الظهر والمعدة وغثيانًا وقيئًا وبولًا ورديًا أو أحمر وألمًا عند التبول، يوصي بشرب الشاي لعلاج حصوات الكلى والوقاية منها والحفاظ على مستويات السوائل أمر مهم لتخليص الكلى من الحصى ، مما يجعل الشاي خيارًا جيدًا.

شاي النعناع يعتبر آمنًا حتى في الجرعات الكبيرة ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند وانقع الشاي وفقًا لتعليمات العبوة واشربه بانتظام إذا كنت عرضة للإصابة بحصوات الكلى إذا كنت تفضل استخدام زيت النعناع أو كبسولات النعناع لكليتيك ، فإن الجرعة الموصى بها هي 0.2 مل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

على الرغم من الفوائد المحتملة للنعناع ، فهو عشب لا تنظمه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد يعاني بعض الأشخاص من تفاعلات حساسية أو حرقان مع الاستخدام فلا ينبغي أن يحل النعناع محل أي أدوية أو علاجات موصوفة لكليتيك ويتطلب نصيحة الطبيب وإشرافه ويمكن أن تتداخل هذه العشبة مع بعض الأدوية ، بما في ذلك تلك التي تدعم زراعة الأعضاء وتعالج مرض السكري وتتحكم في ضغط الدم وقد يسبب أيضًا ردود فعل سلبية عند دمجه مع أعشاب أخرى.

أضرار شرب النعناع بعد الأكل

شرب النعناع دائما بعد تناول الطعام يسبب مشاكل صحية مثل العديد من الأعشاب يمكن أن يؤثر النعناع سلبًا على بعض الأشخاص ويجب على الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريء ( GERD ) عدم استخدام النعناع في محاولة لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي وفقًا لمراجعة عام 2019 ، يعمل النعناع عادة كمحفز لأعراض ارتجاع المريء.

يمكن أن يكون تناول زيت النعناع بجرعات كبيرة سامًا .. من الضروري الالتزام بالجرعات الموصى بها من زيت النعناع ولا تضع زيت النعناع على وجه الرضيع أو الطفل الصغير ، لأنه قد يسبب تشنجات تمنع التنفس.

أضرار النعناع للحامل

هناك أضرار النعناع للحامل ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا أثناء الحمل ويمكن أن يساعد تناول بعض شاي النعناع في تسهيل الهضم وتهدئة المعدة المتهيجة كما أن رائحته تساعد في تخفيف التوتر  والقلق أثناء الحمل .

على الرغم من أن النعناع يعتبر آمنًا للاستهلاك أثناء الحمل ، إلا أنه قد يتسبب في بعض الأحيان في آثار جانبية أو مضاعفات أثناء الحمل .

قد يسبب الحساسية

إذا كان لديك حساسية من المنثول أو أي منتج يحتوي على المنثول ، يجب تجنب النعناع أثناء الحمل، ويحتوي النعناع على كميات كبيرة من المنثول ويمكن أن يسبب رد فعل تحسسيا شديدا ويجب على النساء المصابات بالربو تجنب النعناع أثناء الحمل.

قد يسبب آثارا جانبية مع بعض الأدوية

عادة ما توصف النساء الحوامل بمكملات غذائية مختلفة في بعض الحالات وقد يؤثر النعناع على امتصاص هذه الأدوية ، وبالتالي يحرم الجسم من فوائدها.

الإفراط في استخدام النعناع قد يكون ضارًا

أثناء الحمل تحتاجين إلى تناول الأطعمة المغذية بكميات مناسبة الإفراط في تناول النعناع بأي شكل من الأشكال يمكن أن يسبب حرقة المعدة ، والتي تكون النساء أكثر عرضة لها في المراحل المتأخرة من الحمل.

أضرار النعناع للمتزوجين

وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن تناول شاي النعناع والنعناع يمكن أن يتسبب في قمع الأندروجين ، ولكن لم يكن هناك انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون على الرغم من حقيقة أن النعناع يوصى به أحيانًا كمكون في المنشطات الجنسية من قبل العديد من الأشخاص التقليديين في الطب.

وجدت دراسة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research ، في عام 2007 ، أن تناول النعناع وشاي النعناع يمكن أن يتسبب في قمع هرمون الأندروجين ولم يلاحظ الباحثون أي انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون الإجمالية ، ويرفض معظم الخبراء الارتباط باعتباره أسطورة حضرية لا يمكن إثباتها إلا بمزيد من البحث.

أضرار النعناع للمتزوجين

يشير تقييم الأدبيات العلمية حول العلاقة بين النعناع والعجز الجنسي إلى أن النعناع في حد ذاته لا يسبب الضعف الجنسي في الآونة الأخيرة ، فلا يؤثر حتى على مستويات الخصوبة أو عدد الحيوانات المنوية وفي الحالات النادرة التي يكون فيها تأثير تم إثبات أن التغييرات ليست كبيرة بما يكفي لتكون مدعاة للقلق.

أضرار النعناع للقولون

يسبب النعناع اضطرابا شائعا في الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والغازات والانتفاخ وتغيرات في عادات الأمعاء. فعلى الرغم من أن علاج متلازمة القولون العصبي غالبًا ما يتضمن تغييرات في النظام الغذائي وتناول الأدوية ، إلا أن الأبحاث تظهر أن تناول زيت النعناع كعلاج عشبي قد يكون مفيدًا أيضًا ولكن لا يجب الاكثار من تناول النعناع لانه يسبب مشاكل صحية للقولون.