اهم الأخبارسلامتك
أطعمة ومشروبات تساعد فى عملية الهضم
الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية ، قدم المأكولات والمشروبات التى تساعد فى عملية الهضم.
والماكولات هي:-
▪️المياه : اشربى من 8 الى 10 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على مستوى الماء في الجسم.
الزبادى أو اللبن : مصدر رائع للبروبايوتكس وهى خمائر تساعد فى عمليه الهضم لأنها تحسن حركة الأمعاء ولها دور فى الحماية من الإسهال أو الإمساك أو النخفه أو الغازات.
▪️المشروبات الساخنه : زنجبيل _ شمر . نعناع من المشروبات التي تساعد على الهضم.
الرابط المختصر -صحتك 24:
