أعراض تدل على إصابتك بحصى الكلى
يكتشف البعض حصوات الكلى عن طريق الصدفة، وترجع حصوات الكلى إلى أسباب عديدة أبرزها نقص كمية الماء في الجسم، مما يؤدى إلى تركيز البول وزيادة كمية المعادن فيه.
وفقا لموقع برايت سايد قد يزيد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والصوديوم والسكر بانتظام من خطر الإصابة ببعض أنواع حصوات الكلى.
كذلك الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI) هم أيضًا عرضة لهذا المرض.
أعراض الإصابة بحصوات الكلى
تعد أبرز أعراض الإصابة بحصوات الكلى الشعور بالألم في الظهر أو البطن والتبول باستمرار ووجود دم في البول، وهو من الأعراض الشائعة لحصى الكلى، وقد يكون هذا الدم قابلًا للاكتشاف فقط من خلال الفحص المجهري للبول أو عن طريق اختبار مقياس العمق.
مشروبات سريعة لتنظيف الكلى
نصائح لمنع الإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى
وحتى لا تتعرض للإصابة بـ حصوات الكلى مرة أخرى هناك مجموعة من الإجراءات الوقائية التى يجب عليك فعلها، وهى:
– الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأكسالات قدر الامكان، مثل البنجر والشوكولاتة والسبانخ والشاي والمكسرات.
– تناول الكثير من الماء بشكل متقطع على مدار اليوم اكثر من 2 لتر”.
– انتبه عند بدأ ظهور اى علامة من اعراض حصوات الكلى مثل ألم شديد في جانب البطن ، مصحوبًا عادةً بالغثيان.
– احصل على احتياجاتك من الكالسيوم من الطعام وابتعد عن المكملات الغذائية.
– تقليل كمية الصوديوم فى الطعام إلى 1500 ملج فى اليوم .
– الحد من البروتين الحيوانى كالبيض والمأكولات البحرية واللحوم قدر الإمكان.
