استشاري تغذية يوضح فوائد فيتامين د

يعتبر فيتامين د واحدا من أبرز الفيتامينات التى يحتاجها جسم الأنسان نظرا لأهميته و مد الجسم بما يحتاحه من عناصر غذائية، فتعتبر مصادر فيتامين د هي الشمس و سمك السلمون وصفار البيض سمك السردين الحليب ومنتجات الالبان.

وكشفت الدكتورة سوسن غزال، استشارى التغذية، أبرز الفوائد الصحية التى توجد فى فيتامين د، وتتمثل في ما يلي:

– يحافظ على صحة العظام
– يعزز جهاز المناعة
– يساعد الأمعاء على امتصاص الفسفور، والكالسيوم.
– يمنع حدوث التهاب في مفاصل الجسم
– يمنع تطور الخلايا السرطانية كسرطان القولون وسرطان الثدي
– يحفز بصيلات الشعر على النمو
– يمنع الشعر من التساقط
-يحمي كبار السن من التعرض للزهايمر