يُعد الإمساك من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا بين الكبار والصغار، وغالبًا ما يرتبط بعادات غذائية غير صحية أو نمط حياة يفتقر إلى النشاط البدني. ورغم أن معظم الحالات تكون بسيطة ويمكن علاجها بسهولة، فإن استمرار الإمساك أو ظهوره مصحوبًا بأعراض أخرى قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية تستدعي التدخل الطبي.
وأوضح الدكتور كريم شرابي، أخصائي الرعاية المركزة والحالات الحرجة، أن الإمساك قد يكون في بعض الحالات عرضًا لأمراض أكثر خطورة مثل سرطان القولون، إلا أن هذا السبب يظل أقل شيوعًا مقارنة بالأسباب اليومية المرتبطة بالتغذية ونمط الحياة.
أبرز أسباب الإصابة بالإمساك
قلة شرب الماء
يؤدي نقص السوائل في الجسم، خاصة خلال فصل الصيف أو مع زيادة التعرق، إلى زيادة صلابة البراز وصعوبة مروره عبر الأمعاء، ما يرفع احتمالات الإصابة بالإمساك.
نقص الألياف الغذائية
يُعد انخفاض استهلاك الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة من الأسباب الرئيسية للإمساك، إذ تلعب الألياف دورًا مهمًا في تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الإخراج.
الخمول وقلة الحركة
يساهم الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام في إبطاء حركة الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى بطء عملية التبرز.
بعض الأدوية
قد تتسبب بعض العقاقير في الإصابة بالإمساك، ومن أبرزها مكملات الحديد، وبعض مضادات الحساسية، وأدوية الاكتئاب، بالإضافة إلى بعض المسكنات القوية.
قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يؤدي انخفاض نشاط الغدة الدرقية إلى الإمساك المزمن، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الشعور بالخمول وزيادة الوزن وعدم تحمل البرودة.
متلازمة القولون العصبي
يعاني بعض مرضى القولون العصبي من الإمساك كعرض رئيسي، خاصة في النوع المعروف بالقولون العصبي المصحوب بالإمساك.
أمراض القولون والمستقيم
في بعض الحالات، قد يكون الإمساك مؤشرًا على وجود مشكلات في القولون أو المستقيم، ومنها سرطان القولون، خاصة إذا ظهر بشكل مفاجئ لدى الأشخاص فوق سن الأربعين أو الخمسين عامًا.
علامات تستوجب استشارة الطبيب فورًا
يحذر الأطباء من تجاهل بعض الأعراض المصاحبة للإمساك، والتي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي عاجل، ومن أبرزها:
وجود دم أو نزيف أثناء التبرز.
فقدان الوزن دون سبب واضح.
الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
ظهور الإمساك بشكل مفاجئ ومستمر.
وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون أو الزوائد القولونية.
الاستيقاظ من النوم بسبب أعراض الجهاز الهضمي.
الشعور بآلام شديدة أو حدوث تغير واضح ومستمر في نمط التبرز.
كيف يمكن التخلص من الإمساك؟
يشير الدكتور كريم شرابي إلى أن معظم حالات الإمساك يمكن تحسينها من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة، تشمل:
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
تناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف.
الإكثار من السوائل الطبيعية.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
تجنب الجلوس لفترات طويلة.
وأكد أن استمرار الإمساك لفترات طويلة أو ظهور أي من العلامات التحذيرية يتطلب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي ووضع خطة علاج مناسبة، خاصة أن التشخيص المبكر لأي مشكلة صحية يزيد من فرص العلاج والشفاء.
