الجلوس لفترات طويلة يعادل أضرار التدخين
أكد أطباء قلب وباحثون أن الجلوس يوميا لفترات طويلة دون ممارسة أى أنشطة ، يعادل فى خطورته تأثير التدخين وأمراض القلب والسكر والضغط..
ولفت الدكتور حسن خالد أستاذ أمراض القلب بقصر العينى إلى دراسة حديثة نشرت بمجلة جاما كارديولوجى الصادرة عن «الجمعية الطبية الأمريكية»، أثبتت أنه كلما ازدادت فترات الجلوس زادت خطورة حدوث ازمات القلب والأوعية الدموية مثل جلطات القلب والمخ وهبوط القلب بنسبة ٢١٪، كما تزيد أيضا خطورة الوفيات بنسبة ٢٠٪..
الدراسة شملت أكثر من ١٠٠ألف شخص من ٣٥-٧٠ سنة ، تمت متابعتهم على مدى ٩-١٢ سنة، ووجدت أن أضرار الجلوس لفترات طويلة تزيد على ٨ ساعات يوميا مع عدم ممارسة أى رياضة تقارب أضرار التدخين ،وأن أكثر الفئات عرضة لهذه المخاطر هم أصحاب الأعمال المكتبية التى تتطلب جلوسا طويلا ، والذين يجلسون أمام شاشات الكمبيوتر والموبايل لفترات طويلة دون ممارسة أى أنشطة بدنية.. وفى المقابل وجدت الدراسة أن ممارسة الأنشطة الرياضية تقلل من مخاطر الجلوس الطويل، بنسبة تصل إلى ١٧٪.
وأكد الدكتورحسن خالد أنه من خلال عمله بوحدة شريف مختار للحالات الحرجة وجد بالفعل ان معظم مرضى الوحدة هم أصحاب المهن التى تتطلب الجلوس فترات طويلة مثل موظفي البنوك والقضاة وحتى أصحاب المحلات التجارية الذين يجلسون طوال اليوم داخل محلاتهم،وأن مخاطر قلة الحركة تعادل بالفعل مخاطر التدخين والسكر والضغط.
