الدكتور علي امام إستشاري جراحة العظام والعمود الفقري يجيب علي قراء ومتابعي موقع صحتك ٢٤

كتب-احمد عبدالوهاب
س.ماهي اعراض خشونة الركبه ؟
ج.

الشعور بالألم التدريجي الشديد في منطقة الركبة والذي يزداد أثناء النوم.
كما الاعراض تأتي وتذهب على شكل انتكاسات تكون ذات صلة بأمور معينة مثل حالة الطقس او مستوى نشاطك البدني، اما في الحالات الاكثر شدة يمكن للأعراض ان  تكون مستمرة، ومن ضمن هذه الاعراض:

١.الم شديد وتيبس في المفصل عند تحريكه بعد عدم تحريكه  لمدة من الوقت 

٢.يمكن للمفصل ان يظهر بشكل اكبر قليلا  من المعتاد

٣.سماع صوت طقطقة في المفصل

٤.يمكن ان تحدث محدودية في الحركة في المفصل

٥.يحدث ضعف وهزال في العضلات المحيطة بالمفصل.

ماهي العلامات الظاهريه التي قد تتسبها خشونة الركبه?
ج.

تسبب الكثير من الألم للمصاب بها، نتيجة احتكاك العظام وتآكل الغضاريف، وهذا يجعل الإنسان يشعر بالألم الشديد،
كما تسبب  في حدوث بعض النتوءات العظمية، والتي تؤدي إلى تورم بالركبة واحمرار لونها. قد يصدر بعض الأصوات مثل الفرقعة في منطقة الركبة عند النهوض أو المشي.

س.ماهي اهم أسباب خشونة الركبة ?
ج.

مشاكل العظام والمفاصل أصبحت خطرًا يداهم الكبار والشباب، ولم تعد تقتصر على كبار السن فقط، رغم أن العمر عامل رئيسي في تعب العظام والمفاصل إلا أن نسبة كبيرة من المرضي يشكون من نفس المشكلة وذلك ناتج عن سوء التغذية وقلة ممارسة الرياضة وغيرها من العادات الخاطئة التي نفعلها يوميًا ويكون لها مردود سلبي على صحة العظام والمفاصل والعضلات .

خشونة الركبة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها كبار السن بشكل كبير، وهناك درجات لخشونة الركبة وعلى حسب الحالة يتم تشخيص العلاج، لذا فعند شعور المرضي بمشكلة أو ألم في منطقة الركبة لابد من العناية جيدا واستشارة الطبيب للتمكن من تلقي العلاج قبل تطور الحالة،وخشونة الركبه تصحبها هشاشه بالعظام في الركبه وقد تتطلب تغيير مفصل الركبة بالكامل وذلك شائع بين كبار السن
ومن اهم الاسباب ايضا .
1. العوامل الوراثية
العامل الوراثي أحد الأسباب المؤدية للإصابة بخشونة الركبة، وهذا نتيجة حدوث اضطراب وراثي في العظام، والذي يجعل الركبة أكثر عرضة للإصابة بالخشونة.
2. الشيخوخة
الشيخوخة من أسباب خشونة الركبة بسبب زيادة الضغط على العظام وعلى الركبة على امتداد فترة كبيرة من العمر، وكثرة الاحتكاك في عظام الركبة.
3. زيادة الوزن
زيادة الوزن من العوامل المؤثرة أيضا في الإصابة بخشونة الركبة، حيث يزداد الضغط على العظام والمفاصل كلما زاد وزن الإنسان، ويتعدى الأمر أيضا إلى تعرض الشخص المصاب بالسمنة للتقوس في الساقين.
4. الإصابة بأمراض العظام
ما عدا هشاشه العظام تحتاج لتغيير مفصل الركبه والاصح الخشونه المتقدمه تصحبها هشاشه حول المفصل وقد تحتاج لاستبدال لمفصل الركبه
ومن أسباب خشونة الركبة أيضا.
5. الإجهاد في العمل
التعرض للإجهاد بشكل كبير في العمل وحمل الأوزان الثقيلة يؤثر على عظام الجسم، ومنها الركبة وإصابتها بالخشونة.

س.بما تنصح للوقاية وعلاج مرض خشونة الركبة وتقليل الألم الناتج عنه ؟
1- عدم الإفراط في تناول الطعام
2- التقليل قدر الإمكان من السكريات والدهون المشبعة.
 3- الابتعاد عن الوجبات السريعة.
4- تجنب التحميل على الركبة والوضعيات الخاطئة مثل ثني الركبة بشكل خاطئ وكثرة صعود وهبوط الدرج
5- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات.
6- السير بشكل يومي ولو لفترات قصيرة.
7- تناول الشاي الأخضر والزنجبيل لاحتوائهما على مضادات الأكسدة التي تقلل الخشونة.
8- عمل كمادات مياه دافئة.
9- تدليك موضع الألم بزيت الزيتون مرتين إلى 3 مرات يومياً.
10- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك والجمبري واللوز والبيض

س.أسباب طقطقة الركبة؟
ج.
إن طقطقة الركبة قد تكون دون سبب ولا ضرر منها، وأحيانا تكون مصحوبة بألم ومتكررة وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب طقطقة الركبة.

وأوضح الدكتور علي امام إن طقطقة الركبة قد تحدث نتيجة عدة أسباب منها :

– التهاب الغشاء الزلالي

– اصابة في مفصل الركبة

– اصابة في الاربطة

-قد تكون خشونة في الركبة

وأشار دكتور علي امام إلى أن حدوث طرقعة الركبة لكن دون وجود شكوى أو ألم بها أمر طبيعي  غير مقلق، أما إذا لوحظ وجود تورم أو ألم في منطقة الركبة مصحوب بصوت الطرقعة فلابد من استشارة الطبيب .