الدكتور فكرى الطرزى يحذر من 11 عادة ضارة بالكلى

حذر الدكتور فكرى الطرزى من بعض العادات السيئة فى تناول الطعام والشراب التى تضر بصحة الكليتين والتى يمارسها كثير من الناس دون ان يعلموا انها تؤذى الكليتين وحصرها فى 11 عادة ونصح بالابتعاد عنها وهى:
1- عدم شرب الماء بكمية كافية يوميا(١،٥ الى ٢لتر) مما يترتب عليه تراكم النفايات والنواتج الضارة من عمليات التمثيل الغذائي في الدم وهذا يمثل ضغوطا على وظائف الكلى
2-تناول المزيد من الاطعمة غير الصديقة للكلى لانها تحتوي على كميات كبيرة من عنصر الصوديوم والاطعمة المعلبة المحفوظة وكعبات مرق الدجاج واللحوم
3-كثرة تناول الاطعمة المملحة مثل الجبن القديم والمخللات والتي تحتوي على ملح كلوريد الصوديوم بكمية كبيرة
4-كثرة تناول المشروبات الغازية والجبن المحفوظ لاحتوائها على كميات علية من مركبات الفوسفور
5-تناول الموز والبروكلي والافوكادو بكميات كبيرة لاحتوائها على نسبة عالية من مركبات البوتاسيوم والتي لها تاثير ضار علي خلايا الكلى
6- الاكثار من تناول الحلويات والمربى الاغذية التى تحتوي على السكر بتركيز عالي والذي له تاثير ضار بصحة الكلى
7- الافراط في تدخين السجاير والشيشة والذي يحتوي ابخرته على العديد من الكيمائية الضارة والتي تصل الى الدم والتي تسبب عبئا ثقيلا على الكليتين ويتسبب في الفشل في وظائفها
8- ادمان تناول المشروبات الكحولية والخمور بكثرة والتي تكون مدمرة لخلايا الكبد والكلى
9- تناول الادوية بكثرة وبدون استشارة طبية مثل المسكنات والمضادات الحيوية واستعمال بعض الادوية المتنوعة في توقيت متقارب والتي لها تفاعلات دوائية والتى تشكل خطرا شديداعلى الكليتين
10-حبس وحصر البول والتاخير في الذهاب لدورة المياه للتخلص من البول لانها تشكل ضغوطا ضارة على الكليتين
11-العلاقات الجنسية غير الشرعية وغير المأمونة والتي تسبب العدوي بالميكروبات والتي تصيب الجهاز البولي والكليتين مثل الايدز والزهري والسيلان والتي تشكل خطرا شديدا علي الكليتين.

الدكتور فكري يوسف الطرزي