اهم الأخبار
-
طرق بسيطة لتخفيف أعراض حرقة المعدة ليلا
تُعد حرقة المعدة ليلًا من المشكلات المزعجة التي قد تؤثر في النوم والراحة، وقد تظهر بعد تناول وجبة قريبة من…
تابع المزيد » -
كنز كبير .. ملعقة واحدة من السمسم الأسود يوميًا تزيد الطاقة وتحارب الإرهاق
إذا كنت تشعر بالتعب باستمرار، وتجد صعوبة في البقاء متيقظًا خلال النهار، أو تعتمد على عدة فناجين من القهوة لإنجاز…
تابع المزيد » -
مع اقتراب الدراسة.. نصائح مهمة لحمل الحقيبة لا يجب تجاهلها
قد يبدو حمل حقيبة ثقيلة أمرًا عاديًا، خاصة أثناء الذهاب إلى العمل أو الدراسة أو السفر، لكن تكرار حمل الأوزان…
تابع المزيد » -
السلمون والأسماك الدهنية في المقدمة.. أطعمة تعزز الذاكرة وتحافظ على صحة الدماغ
يبحث كثير من الأشخاص عن طرق طبيعية لتحسين التركيز وتقوية الذاكرة، خاصة مع تزايد ضغوط العمل والدراسة التي تتطلب أداءً…
تابع المزيد » -
فاكهة الملوك عبر التاريخ.. فوائد الرمان في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض
يُعد الرمان من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الصحية العالية. وتحت قشرته الحمراء تختبئ…
تابع المزيد » -
دقيقة تمنح الدماغ دفعة جديدة.. كيف تساعد القيلولة القصيرة على زيادة التركيز والطاقة؟
لطالما اعتبر البعض القيلولة عادة قديمة أو نوعًا من الرفاهية، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها قد تكون وسيلة…
تابع المزيد » -
ليست بذور الشمس.. 5 أطعمة غنية بفيتامين هـ
يعد فيتامين هـ من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الخلايا، إذ يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على…
تابع المزيد » -
وزارة الصحة تنظم ورشة عمل لإعداد الخطة الاستراتيجية الوطنية للجودة وسلامة المرضى
نظمت وزارة الصحة والسكان ورشة عمل لإعداد الخطة التنفيذية للاستراتيجية الوطنية للجودة وسلامة المرضى، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، بهدف…
تابع المزيد » -
الكرياتين بين زيادة القوة ودعم الذاكرة.. هل يفيد العضلات والدماغ معًا؟
لم يعد الكرياتين مجرد مكمل غذائي يرتبط برياضة كمال الأجسام وتمارين المقاومة، إذ يتزايد الاهتمام العلمي بدوره المحتمل في دعم…
تابع المزيد » -
فوائد الكمون لمرضى السكر.. هل يساعد على خفض مستوى الجلوكوز؟
يُعد الكمون من التوابل الشائعة التي يمكن إدخالها ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري، خاصة أنه يحتوي على مركبات نباتية ومضادات…
تابع المزيد »