بهذه النصائح .. كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا

كتب- احمد عبدالوهاب
مع تزايد عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد، وعودة الحياة لطبيعتها من الممكن أن يتم الاختلاط بشخص مشتبه فى إصابته بالفيروس دون معرفة ذلك.
وقدمت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، نصائح للأشخاص المعرضين للاختلاط بشخص مشتبه الإصابة بفيروس كورونا:
– تناول ماء مع عصير الليمون وملعقة عسل
– تناول أطعمة تقوى المناعة من خلال الأكل الصحي
– الابتعاد عن الحلويات والدهون الضارة
– الاهتمام بالفواكة والخضار
– تناول الليمون البرتقال، الفراولة، التوت، البروكلي، الكيوي، الاسماك، الثوم، السبانخ، الفلفل الاحمر و الاصفر و الاخضر
الزنجبيل، الشاي الأخضر
– الاهتمام بالرياضة
– غسل الأيدي بإستمرار وارتداء الكمامة