تخلصي من التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية ، هو التهاب أو تورم في تجويف الأنف، عادة ما يحدث بسبب فيروس ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب البكتيريا أو الفطريات، لتقليل ألم الجيوب الانفيةوجعلك تشعر بتحسن ، إليك بعض العلاجات المنزلية للجيوب الأنفية.

1. تطهير الممرات الأنفية

يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وانخفاض الالتهاب وتخفيف احتقان الأنف اخلطي ¼ ملعقة صغيرة من الملح و ¼ ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 100 مل من الماء و صبيها في زجاجة مزودة برشاش وأدخلى الفوهة برفق في فتحة الأنف وقومى برش المحلول أثناء إمالة رأسك للمساعدة في طرد المخاط. • كرر هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى. • قم بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لعدوى الجيوب الأنفية. يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفية فقط خذى منشفة وغطي رأسك والوعاء حتى تتمكن من التنفس في البخار. لا تقترب كثيرًا من البخار وحاولى التنفس لمدة 10 دقائق.
قومى بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

• يمكنك أيضًا الاستحمام بماء ساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

3. ضغط الماء الدافئ ..

يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة على منطقة الجيوب الأنفية في تخفيف المخاط وتقليل بعض الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية فقط قومى بغلي وعاء من الماء.
خذى قطعة قماش نظيفة واغمسها في الماء الدافئ و ضعي القماشة ووضعيها على جسر أنفك لبضع دقائق فقط افعلى ذلك لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حتى تشعر بتحسن و كررى هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.