مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤثر على صحته وحيويته، مثل أشعة الشمس القوية، والتعرق المستمر، والرطوبة المرتفعة، بالإضافة إلى السباحة في البحر أو المسابح. وتؤدي هذه العوامل إلى جفاف الشعر وتقصفه وزيادة الهيشان وفقدان لمعانه الطبيعي.
وتؤكد خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي أن الحفاظ على صحة الشعر خلال الصيف لا يحتاج إلى منتجات باهظة الثمن أو روتين معقد، بل يعتمد على خطوات أسبوعية منتظمة تجمع بين التنظيف والترطيب والتغذية والحماية.
لماذا يحتاج الشعر إلى عناية خاصة في الصيف؟
يتأثر الشعر خلال فصل الصيف بشكل أكبر بسبب فقدان الرطوبة الطبيعية نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، كما يؤدي العرق إلى تراكم الزيوت والشوائب على فروة الرأس، ما يسبب الحكة والانزعاج أحيانًا.
وتزداد المشكلة لدى أصحاب الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيًا، خاصة مع الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية.
اليوم الأول.. تنظيف فروة الرأس بعمق
يبدأ الروتين الأسبوعي بغسل الشعر باستخدام شامبو مناسب لطبيعته، سواء كان دهنيًا أو جافًا أو مختلطًا.
وينصح الخبراء بتدليك فروة الرأس بلطف لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أثناء الغسيل لتحفيز الدورة الدموية وإزالة الدهون والأوساخ المتراكمة، مع استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن لتجنب جفاف الشعر.
كما يُفضل وضع البلسم على أطراف الشعر فقط للحفاظ على الترطيب وتقليل التشابك.
اليوم الثاني.. الترطيب العميق للشعر
يُخصص هذا اليوم لتعويض الرطوبة المفقودة باستخدام الزيوت الطبيعية مثل:
زيت جوز الهند.
زيت اللوز الحلو.
زيت الأرغان.
زيت الزيتون.
ويمكن ترك الزيت لمدة ساعة قبل غسل الشعر أو طوال الليل في حالة الشعر شديد الجفاف.
كما يُعد جل الصبار (الألوفيرا) من أفضل الخيارات الطبيعية لترطيب الشعر وتهدئة فروة الرأس.
اليوم الثالث.. حماية الشعر من أشعة الشمس
عند الخروج لفترات طويلة خلال النهار، يُنصح باتباع بعض الإجراءات الوقائية لحماية الشعر من التلف، ومنها:
ارتداء قبعة واسعة الحواف.
استخدام وشاح قطني خفيف.
تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة.
استخدام بخاخات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
وتساعد هذه الخطوات في الحفاظ على رطوبة الشعر وتقليل بهتان اللون.
اليوم الرابع.. تغذية الشعر من الداخل
لا تقتصر العناية بالشعر على المنتجات الخارجية فقط، بل تعتمد أيضًا على التغذية الصحية.
ومن أهم الأطعمة التي تدعم صحة الشعر:
البيض.
الأسماك.
المكسرات.
الخضروات الورقية.
الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام.
كما يُعد شرب الماء بكميات كافية يوميًا من أهم عوامل الحفاظ على صحة الشعر خلال الصيف.
اليوم الخامس.. ماسكات طبيعية لتغذية الشعر
ماسك الزبادي والعسل
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
يُخلط المكونان جيدًا ويوضع الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
الفوائد:
ترطيب الشعر.
زيادة النعومة.
تعزيز اللمعان الطبيعي.
ماسك الموز وزيت جوز الهند
المكونات:
موزة ناضجة.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
الفوائد:
علاج الجفاف.
تقليل التقصف.
تحسين مرونة الشعر.
اليوم السادس.. إراحة الشعر من الحرارة
يُنصح بتخصيص يوم أو أكثر أسبوعيًا بعيدًا عن:
مجفف الشعر.
مكواة الفرد.
أجهزة التجعيد الحرارية.
ويمكن استبدالها بتسريحات بسيطة مثل الضفائر الفضفاضة أو ذيل الحصان غير المشدود، لتقليل تكسر الشعر وإجهاده.
اليوم السابع.. العناية بالأطراف
يُفضل فحص أطراف الشعر أسبوعيًا للتأكد من عدم وجود تقصف أو جفاف شديد.
وينصح بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع للحفاظ على صحة الشعر ومنع انتشار التقصف، مع استخدام بضع قطرات من زيت الأرغان أو سيروم الشعر لترطيب الأطراف.
أفضل الماسكات الطبيعية للشعر في الصيف
ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند
يساعد على تهدئة فروة الرأس وترطيب الشعر بعمق، خاصة بعد التعرض للشمس.
ماسك البيض وزيت الزيتون
يُعد خيارًا مثاليًا للشعر الضعيف بفضل احتوائه على البروتينات التي تدعم قوة الشعر وتقلل التكسر.
ماسك الأفوكادو والعسل
يساعد على إصلاح الشعر التالف وتحسين مرونته وتقليل الجفاف الناتج عن الحرارة.
ماسك الشوفان للشعر الدهني
يساعد على امتصاص الدهون الزائدة وتحقيق التوازن لفروة الرأس خلال أشهر الصيف.
عادات يومية تحافظ على صحة الشعر
لتحقيق أفضل النتائج، يُنصح بالالتزام بهذه العادات طوال فصل الصيف:
عدم تمشيط الشعر بعنف وهو مبلل.
استخدام مشط واسع الأسنان.
تجنب ربط الشعر بإحكام شديد.
غسل الشعر بعد السباحة مباشرة.
تغيير أغطية الوسائد بانتظام.
تقليل استخدام الصبغات والمواد الكيميائية.
كيف تحافظين على شعر صحي طوال الصيف؟
يؤكد خبراء العناية بالشعر أن الالتزام بروتين أسبوعي بسيط يجمع بين التنظيف والترطيب والتغذية والحماية من الشمس يمكن أن يقلل بشكل كبير من مشكلات الجفاف والتقصف والهيشان، ويمنح الشعر مظهرًا صحيًا وقويًا طوال فصل الصيف.
