مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الشعر الجاف العديد من المشكلات نتيجة التعرض لأشعة الشمس والعرق والرطوبة، إلى جانب مياه البحر وحمامات السباحة، وهي عوامل قد تزيد من فقدان الشعر لترطيبه وتجعله أكثر عرضة للهيشان والتشابك والتقصف.
وقد تلاحظ صاحبات الشعر الجاف خلال هذه الفترة تغيرًا في ملمس الشعر ومظهره، مع زيادة الجفاف وصعوبة التصفيف وظهور الأطراف بمظهر أكثر تقصفًا.
وتعد فترة الليل فرصة مناسبة للعناية بالشعر بعيدًا عن العوامل الخارجية، ولا يحتاج الأمر إلى استخدام عدد كبير من المنتجات، وإنما يمكن اتباع خطوات بسيطة ومنتظمة تتناسب مع طبيعة الشعر.
روتين قبل النوم للشعر الجاف
يمكن اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة قبل النوم للحفاظ على مظهر الشعر وتقليل التشابك والجفاف، خاصة خلال فصل الصيف.
1- فك تشابك الشعر برفق
يفضل البدء بفك تشابك الشعر قبل النوم، خاصة بعد قضاء يوم كامل في الهواء أو التعرض للعرق والحرارة.
ويُنصح باستخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة مناسبة لطبيعة الشعر، مع البدء من الأطراف ثم التحرك تدريجيًا نحو الجذور.
ويجب تجنب شد الخصلات أو تمشيطها بعنف، لأن الشعر الجاف يكون أكثر عرضة للتكسر. وفي حالة وجود تشابكات قوية، يمكن استخدام كمية صغيرة من كريم أو مستحضر مخصص لفك التشابك.
2- ترطيب الشعر بكمية خفيفة
يمكن استخدام مستحضر مرطب خفيف مخصص للشعر الجاف قبل النوم، خاصة على الأطراف التي تميل إلى الجفاف أكثر من بقية الشعر.
لكن لا يفضل النوم والشعر مبلل بالكامل، لأن الشعر المبلل يكون أكثر عرضة للتشابك والتكسر أثناء الاحتكاك بالوسادة.
لذلك، إذا تم ترطيب الشعر بالماء، فمن الأفضل أن تكون الكمية محدودة مع ترك الشعر يجف بدرجة مناسبة قبل النوم.
3- العناية بأطراف الشعر
تحتاج أطراف الشعر إلى اهتمام خاص، لأنها من أكثر الأجزاء عرضة للجفاف والتقصف.
ويمكن وضع كمية صغيرة من سيروم أو كريم مرطب مناسب على الأطراف، مع تجنب الإفراط في المنتجات حتى لا يصبح الشعر ثقيلًا أو دهنيًا.
كما يمكن استخدام بضع قطرات من زيت مناسب لطبيعة الشعر، مثل زيت الأرجان أو اللوز أو جوز الهند، لكن الكمية القليلة تكفي، ولا يعني استخدام المزيد من الزيت الحصول على نتيجة أفضل.
4- تدليك فروة الرأس
يمكن تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق بحركات دائرية لطيفة، وهي عادة قد تساعد على الاسترخاء ضمن روتين ما قبل النوم.
ولا يشترط استخدام الزيت أثناء التدليك، خاصة إذا كانت فروة الرأس دهنية بينما تعاني الأطراف من الجفاف، إذ يمكن التركيز على ترطيب الأطراف بدلًا من إضافة الزيوت إلى فروة الرأس.
5- اختيار تسريحة مناسبة للنوم
يمكن أن يساعد اختيار تسريحة مناسبة على تقليل الاحتكاك والتشابك أثناء النوم، خاصة بالنسبة إلى الشعر الطويل أو المجعد.
ومن الخيارات المناسبة ربط الشعر بصورة فضفاضة أو عمل ضفيرة خفيفة، مع تجنب الأربطة الضيقة التي تشد الخصلات أو تسبب ضغطًا مستمرًا على الشعر.
أما صاحبات الشعر المجعد، فيمكن جمع الشعر بشكل فضفاض أعلى الرأس للمساعدة في تقليل الاحتكاك والحفاظ على شكل التموجات.
6- اختيار غطاء وسادة ناعم ونظيف
يؤدي الاحتكاك المستمر بين الشعر والوسادة إلى زيادة التشابك والهيشان لدى بعض الأشخاص، لذلك يمكن اختيار غطاء وسادة ذي ملمس ناعم للمساعدة على تقليل الاحتكاك.
كما يجب الاهتمام بنظافة غطاء الوسادة وتغييره بانتظام، خاصة خلال فصل الصيف مع زيادة التعرق.
7- لا تنامي بالشعر المليء بالعرق
قد يتعرض الشعر وفروة الرأس لكمية أكبر من العرق خلال الصيف، خصوصًا بعد ممارسة الرياضة أو قضاء وقت طويل خارج المنزل.
وإذا كان الشعر متعرقًا بشدة أو يحمل كمية كبيرة من الأتربة أو مستحضرات التصفيف، فمن الأفضل تنظيفه عند الحاجة بدلًا من ترك التراكمات لفترات طويلة.
وفي المقابل، لا يعني ذلك ضرورة استخدام الشامبو يوميًا؛ فعدد مرات غسل الشعر يعتمد على طبيعة فروة الرأس واحتياجاتها، مع اختيار شامبو لطيف وبلسم مناسب للشعر الجاف.
روتين قبل النوم للشعر الجاف في 3 دقائق
إذا لم يكن لديكِ وقت طويل للعناية بالشعر، يمكن اتباع خطوات سريعة قبل النوم:
فك التشابكات بمشط واسع الأسنان وبحركات لطيفة.
وضع كمية صغيرة من كريم أو سيروم مرطب على الأطراف.
تدليك فروة الرأس بلطف لمدة دقيقة أو دقيقتين.
جمع الشعر في ضفيرة أو تسريحة فضفاضة.
التأكد من أن غطاء الوسادة نظيف وناعم.
نصائح إضافية لحماية الشعر الجاف في الصيف
لا يقتصر الاهتمام بالشعر الجاف على روتين ما قبل النوم، إذ يفضل تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان، واستخدام وسائل حماية مناسبة مثل القبعات عند البقاء في الخارج لفترات طويلة.
كما يفضل شطف الشعر بالماء العذب بعد السباحة، وعدم الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري، مع اختيار منتجات مناسبة لنوع الشعر.
وفي حال استمرار التقصف الشديد أو تساقط الشعر بصورة ملحوظة أو ظهور مشكلات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب واختيار طريقة العناية المناسبة.
