صحتك
-
خبيرة تغذية: حبوب المونج تعزز صحة القلب وتخفض الكوليسترول
أكدت أخصائية التغذية الأسرية يوليا بوبوفا أن حبوب المونج، المعروفة أيضًا باسم اللوبياء الشعاعية، تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية…
تابع المزيد » -
دراسة جديدة: السجائر الإلكترونية قد تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة حديثة أن التدخين الإلكتروني المستمر قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات…
تابع المزيد » -
الصيام يحمي القلب من النوبات والجلطات ويعزز صحته العامة
مع حلول شهر رمضان، تتغير أنماط الأكل والشرب بشكل كبير، ما يجعل الصيام فرصة ذهبية للعناية بصحة الجسم ووظائفه الحيوية.…
تابع المزيد » -
عادات يومية تحمي العين من الجفاف والإجهاد
يشكو كثير من الأشخاص من شعور برمل أو حرقة في العين، وهو ما يشير غالبًا إلى جفاف العين. وتعتمد العين…
تابع المزيد » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الوجبات المجمدة؟
الوجبات المجمدة توفر الراحة وتوفر الوقت في التحضير، لكنها قد تحمل آثارًا سلبية على الصحة إذا تم الاعتماد عليها بشكل…
تابع المزيد » -
مفاجأة.. سماع أغنيتك المفضلة يساعدك على فقدان الوزن
أظهرت الأبحاث أن الاستماع لقائمة تشغيل تضم 10 أغاني قد تساهم في زيادة فقدان الوزن بنسبة 30%، ووذلك من خلال…
تابع المزيد » -
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان للصائمين
مع حلول شهر رمضان المبارك 2026، يحرص الكثير من الصائمين على الحفاظ على لياقتهم البدنية وممارسة الرياضة دون التأثير سلباً…
تابع المزيد » -
المشي السريع والسباحة.. نشاط يومي بسيط يساعد في خفض ضغط الدم
مع تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يبحث كثير من الأشخاص عن طرق بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة…
تابع المزيد » -
تعرف على الفوائد الصحية لتناول السبانخ
على الرغم من أن بعض الأشخاص لا يفضلون تناول السبانخ بسبب مذاقها أو طريقة إعدادها، إلا أنها تُعد من أكثر…
تابع المزيد » -
أبرزها البطيخ و التفاح.. فواكه تحميك من سرطان القولون
يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان انتشارًا حول العالم، وهو ما يدفع الكثير من الخبراء إلى التأكيد على أهمية…
تابع المزيد »