في المنزل .. 7 نصائح لتخفيف آلام قدم الأطفال

كتب – احمد عبدالوهاب
قد يُعاني كثير من الأطفال من ألم القدم أثناء نموهم ويرجع ذلك لمجموعة متنوعة من الأسباب، إذا اشتكى طفلك من ألم في قدميه، فربما أنه يُعاني من آلام النمو في عظم كعبيه، أو من وجود مشاكل طبية في قدميه، مثل تسطح القدمين، بينما قد يكون السبب ببساطة أنه يرتدي حذاءً غير ملائم.
ألم القدم والكاحل أمرٌ شائعٌ في الأطفال من سن سبع سنوات إلى ثماني، وذلك بسبب النشاط الهائل الذي يقوم به الأطفال والركض كثيرًا كل يوم.

ووفقا لموقع wikihow، لتتمكن من علاج ألم قدم طفلك، يجب أن تتعرف على السبب الرئيسي لهذا الألم واطلب من الطبيب التشخيص الطبي الصحيح.

– اشترِ نعال داخلية لحذاء طفلك، إذا شعرت أن حذاء طفلك هو ما يسبب له ألم القدم، اشترِ له نعال مبطنة لحذاءه، تُساعد النعال على رفع كعب طفلك وقد تخفف ألم القدم الأساسي، مثل الوجع أو التيبس، وتجعل الحذاء مريحًا لطفلك بصورة عامة.

– اسمح لطفلك براحة قدميه وساقه عن طريق تجنب ممارسته لأي نشاط بدني أو شاق.

-ضع كيس من الثلج ملفوف في منشفة أو كيس من البازلاء المجمدة الملفوفة في منشفة، وضعها تحت كعب قدم طفلك.

– ضع الثلج لفترات فاصلة كل منها 20 دقيقة، وانتظر لمدة عشر دقائق بين كل فترة قبل وضع قطعة الثلج على قدمه.

– لف ضمادة ضغط، مثل ضمادة آيس، حول قدمي طفلك لمنع تورم الجزء السفلي، يجب أن تكون الضمادة محكمة ولكنها لا تسبب انقطاع الدورة الدموية عن قدم طفلك.

– ارفع قدمي طفلك عن طريق وضعهما على وسادة أو عدة بطاطين، يُساعد ذلك على التقليل من الألم أو التورم.

– يوصي الأطباء عادة بتناول الإيبوبروفين لتخفيف مؤقت للألم.