مزايا بالجملة .. فوائد شرب الماء على الريق

2020/04/05 9:43:09 صباحًا

يحتاج الجسم إلى تناول الماء بشكل يومي لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، خاصةً أن الماء مفيدة لكل أجهزة الجسم وينصح الأطباء دوما بضرورة تناول من ٢ إلى ٣ لتر ماء يوميا ، لكن شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ له فوائد أخرى خاصة تحمسك على اتباع هذه العادة يوميا .

اليك فوائد شرب الماء على الريق قبل تناول الافطار بحسب نصائح موقع health24 ..

1-تحسن الهضم

2- خسارة الوزن

3-تحسين عملية التمثيل الغذائي

4- تمنع الامساك

5- تقلل الاحساس بالنعاس

6- تمد الجسم بالنشاط

7-تقلل الشعور بالجوع

8- تقلل من مشكلة ارتجاع المرىء

9- تعالج حرقة المعدة

10- تقلل تشنجات القولون

11-يمنح البشرة النضارة