مع تغيّر الفصول وتقلبات درجات الحرارة، يصبح من الضروري اتخاذ خطوات وقائية لحماية الجسم من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والحساسية، حيث أكدت هيئة الدواء المصرية أن هذه التغيرات الجوية تؤثر بشكل مباشر على الجهاز المناعي، ما يرفع من خطر الإصابة بتلك الأمراض.
الأمراض الموسمية في فترات انتقال الفصول
تُعد فترات الانتقال بين الفصول، خاصة في الربيع والخريف، هي الأكثر عرضة لانتشار الأمراض الموسمية. وأوضح التقرير أن التقلبات في درجات الحرارة تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد، كما قد تساهم في تفاقم أعراض الحساسية، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن ومرضى الحساسية.
إرشادات هيئة الدواء المصرية للوقاية
قدمت الهيئة عبر حسابها الرسمي على فيس بوك مجموعة من النصائح التي تساعد في الوقاية من تلك الأمراض، وتشمل:
ارتداء ملابس مناسبة: تأكد من ارتداء ملابس تواكب تغييرات الطقس. يُفضل ارتداء طبقات من الملابس لسهولة التكيف مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.
غسل اليدين بانتظام: يُعد غسل اليدين أمرًا مهمًا جدًا في الوقاية من الفيروسات والبكتيريا التي قد تنتشر خلال هذه الفترة.
الإكثار من السوائل الدافئة: تناول مشروبات دافئة مثل الشاي والزنجبيل والليمون يساعد على دعم الجهاز المناعي وتوفير راحة للجهاز التنفسي.
تعزيز المناعة: حافظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على فيتامينات ومعادن، مثل فيتامين C (الموجود في الحمضيات) وفيتامين D (الموجود في السمك والبيض)، لدعم جهازك المناعي.
تجنب الأتربة ومسببات الحساسية: خاصة في الأجواء المتقلبة التي تزيد من انتشار حبوب اللقاح والأتربة، التي قد تؤدي إلى تهيج الأنف والعينين.
أهمية الاهتمام بالصحة الشخصية
أشار الخبراء إلى ضرورة متابعة أي أعراض قد تظهر، مثل السعال أو العطس أو احتقان الأنف، لتجنب تطور الحالات. في حال ظهور أي أعراض مرضية أو تدهور حالتك الصحية، يفضل استشارة الطبيب لتجنب تفاقم الأعراض.
