نصائح لتقوية مناعة مريض كورونا .. والوجبات المطلوب تناولها يوميا له

كتب – احمد عبدالوهاب
قدمت الدكتورة ليندا جاد، إستشارى التغذية العلاجية، عدة نصائح تتعلق بكيفية تقوية المناعة لمريض كورونا من خلال التغذية، قائلة: إن أفضل شئ لتقوية المناعة هو تناول الطعام”، مشيرة إلى أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالتعب نتيجة تناول الفيتامينات.

وأضافت “ليندا” خلال لقاء ببرنامج “السفيرة عزيزة” المذاع عبر فضائية “دى إم سي”، أن هناك فيتامينات يتم تخزينها فى دهون الجسم فى حالة الإكثار منها، وهي فيتامين ألف والباء والدال والكى، موضحة أن الزيادة في هذه الفيتامينات خطير جدا.

وأوضحت أن تقوية المناعة يحتاج إلى تناول فيتامين سي وهو موجود بالفلفل الرومى والجوافة والليمون والبرتقال واليوسفى، ناصحة الأشخاص بالتنوع فى الأطعمة مثل تناول السلطات والفاكهة وغيرها.

وأكدت أن وجبة الإفطار لمصاب كورونا يجب أن تتكون من الفول والبيض والجبن البيضاء والخبز البلدى، بالإضافة إلى تناول الجرجير والبقدونس، أما الوجبات بين الغداء والأفطار فيجب تناول الفاكهة، بالإضافة إلى وضع الليمون فى الطعام.

ونصحت أن يتم تناول الفواكه قبل الأكل بساعة، وتجنب تناولها بعد الطعام، لافتة إلى أنه خلال وجبة الغداء يتم تناول أى نوع من أنواع اللحوم، وخاصة تناول كبدة الدجاج، ونضع معها شوربة ومعها العظام، محذرة من وضع المكعبات التى يتم وضعها على الطعام.