وصفة بلدي
-
ماء الشوفان للبشرة.. 7 فوائد وطريقة تحضيره واستخدامه
يعد ماء الشوفان للبشرة من الوصفات الطبيعية التي تحظى باهتمام متزايد في روتين العناية بالوجه، خاصة لدى أصحاب البشرة الجافة…
تابع المزيد » -
أبرزها النعناع.. مشروبات قد تساعدك فى تخفيف الصداع
يُعتبر الصداع من الأعراض الشائعة التي قد ترتبط بعوامل مختلفة، مثل التوتر والإجهاد وقلة النوم أو بعض العادات اليومية. وقد…
تابع المزيد » -
هل تتناول أطعمة غنية بالحديد؟ إضافة بسيطة تساعد جسمك على الاستفادة منه
تناول الأطعمة الغنية بالحديد لا يعني بالضرورة أن الجسم سيمتص كل الكمية الموجودة فيها، إذ تلعب مكونات الوجبة دورًا مهمًا…
تابع المزيد » -
وصفات طبيعية لتقشير الوجه والجسم
تحتاج البشرة للتقشير بين الحين والآخر للتخلص من الطبقة الخارجية من الجلد الميت والمتقشر، لأن هذه الطبقة تمنع البشرة من…
تابع المزيد » -
أفكارك تسرق نومك.. 5 طرق لتهدئة العقل في منتصف الليل
تُطفأ الأنوار، يهدأ المنزل، ويتهيأ كل شيء للنوم، لكن بدلًا من أن يهدأ العقل، يبدأ في استعادة تفاصيل اليوم، والتفكير…
تابع المزيد » -
ماسكات طبيعية تجنبيها قبل الخروج للشمس لتفادي تهيج البشرة
تفضل كثير من النساء استخدام الماسكات الطبيعية ضمن روتين العناية بالبشرة، خاصة للحصول على الترطيب والنضارة، لكن اختيار توقيت تطبيق…
تابع المزيد » -
ماسكات الشاي الأخضر للبشرة في الصيف.. وصفات بسيطة للانتعاش والترطيب
تتعرض البشرة خلال فصل الصيف لعوامل متعددة، أبرزها ارتفاع درجات الحرارة والتعرق المتكرر وأشعة الشمس والغبار، ما يجعلها بحاجة إلى…
تابع المزيد » -
مشروبات طبيعية تقلل الخمول وتساعدك على استعادة النشاط
يعد الشعور بالخمول في منتصف النهار من الأمور الشائعة، خاصة بعد ساعات طويلة من العمل أو الدراسة، أو عقب تناول…
تابع المزيد » -
8 أطعمة خارقة تدعم جهاز المناعة.. أضفها إلى نظامك الغذائي
مع تقلبات الطقس وتزايد فرص الإصابة بالعدوى، يهتم كثيرون بتناول الأطعمة التي تساعد الجسم على الحفاظ على كفاءة جهاز المناعة.…
تابع المزيد » -
أفضل 5 وجبات خفيفة غنية بالبروتين بعد التمرين.. تساعد على تعافي العضلات
بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، يحتاج الجسم إلى التغذية المناسبة للمساعدة في استعادة الطاقة ودعم عملية تعافي العضلات، خاصة…
تابع المزيد »