3 حيل لإذابة دهون البطن والأرداف

حرق الدهون المثالية؟ إليك أسرع 3 طرق مجربة لنسف الدهون وحرقها بسرعة لا تتوقعيها يقدمها موقع “برايت سايد”.

مشروب جل الصبار والليمون
مكونات تحضير مشروب نسف الكرش:

• بذور الكتان
• كوب من الماء
• عصير الليمون
• نصف ملعقة من العسل
• ملعقة من بيكربونات الصودا

لتحضير مشروب نسف الكرش:
في كوب من الماء ضعي بذور الكتان المطحونة واخلطي جيدًا للحصول على مشروب متجانس، ثم أضيفى عصير الليمون وانتظرى حتى يبرد المشروب وتناوليه بعد الإفطار سيساعد على سد الشهية ونسف الكرش للأبد.

مشروب القرنفل والقرفة
مكونات المشروب
المكونات:
ملعقتان من قشر القهوة
ملعقة من القرفة
ملعقة من القرنفل
ملعقة من الزنجبيل المطحون.

طريقة التحضير:
في وعاء على نار ضعى كوبين من الماء ثم ضعي القرفة والقرنفل حتى يغلوا ثم أضيفي قشر القهوة المحمصة واتركي المكونات لتغلى لمدة دقيقتين وبعدها أضيفي الزنجبيل وأغلقي الوعاء لمدة 5 دقائق ثم صفي المشروب وتناولي منه كوبا في الصباح وأخرى في المساء.

مشروب الشاى الأخضر والجنزبيل
المكونات:
ملعقة كبيرة من أوراق النعناع
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
ملعقة صغيرة من الشمر
2 كوب ماء مغلي

طريقة التحضير:
في الماء المغلي ضعي جميع المكونات واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة، ويصفى ويترك ليبرد، تناولى المشروب بعد وجبة الإفطار بـ30 دقيقة لمدة أسبوعين