6 أنواع من الفواكه عليك التوقف عن تناولها ترفع سكر الدم
يحتوي العنب أيضًا على كمية جيدة من كمية السكر، فهو غني بالألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. يجب ألا يضاف العنب أبدًا إلى نظام غذائي لمرضى السكر حيث إن 85 جرامًا من العنب يمكن أن تحتوي على كربوهيدرات تصل إلى 15 جرامًا.
- المشمش المجفف:
في حين يمكن إضافة المشمش الطازج إلى نظام غذائي لمرض السكري ، لا ينبغي للمرء أبدًا استهلاك الفواكه المعالجة مثل المشمش المجفف و. يحتوي كوب واحد من أنصاف المشمش الطازج على 74 سعرة حرارية و 14.5 جم من السكر الطبيعي.
. 5. البرقوق المجفف:
وهي واحدة من الثمار الأولية التي يجب تجنبها من قبل مرضى السكر.و يحتوي البرقوق على 24 جم من الكربوهيدرات في حصة ربع الكوب.
. 6. الأناناس:
على الرغم من أنه من الآمن نسبيًا استهلاك الأناناس عندما يعاني من مرض السكري ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب دمارًا لمستويات السكر في الدم عليك تحكم في استهلاكك وراقب التغيرات في مستويات السكر في الدم
