حماية مجانية .. هاني الناظر يحذر من 12 خطأ تؤثر على الصحة

كتب – احمد عبدالوهاب
حذر الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق من أخطاء تضر بالصحة، يجب علينا أن نتجنبها فورا.
وجاءت الأخطاء كالتالي:

1- الخروج في الصباح الباكر والليل المتأخر بملابس خفيفة.
2- إهمال تناول السلاطة الخضراء يوميًا.
3- إهمال شرب الماء والمشروبات الدافئة.
4- تدفئة الليمون وتناوله ساخن او اضافته على الشاي فيفقد قيمته بسبب عدم تحمل فيتامين سي الحرارة المرتفعة.
5- عدم تهوية المنازل وغرف العمل وترك النوافذ دائما مغلقة.
7- الخروج بدون مناديل ورقية لاستعمالها عند اللزوم.
8- وضع الكمامة على الذقن والفم فقط وترك الأنف عاري فتفقد قيمتها تماما.
9- تكرار استخدام الكمامة اكثر من مرة.
10- عدم غسل اليدين بالماء والصابون بعد العودة للمنزل.
12- تناول مجموعة البرد التي تباع في بعض الصيدليات عند الشعور بأي اعراض برد او انفلونزا.