قلة النوم
-
اهم الأخبار
الصداع المتكرر بسبب قلة النوم والإجهاد.. 10 نصائح لتخفيف الألم والوقاية منه
يُعد الصداع المتكرر من المشكلات الصحية التي قد ترتبط بقلة النوم والإجهاد البدني والضغوط النفسية، إذ تؤثر اضطرابات النوم في…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
الهالات السوداء تحت العين.. 6 أسباب غير قلة النوم وطرق تقليلها
تظهر الهالات السوداء تحت العين لدى كثير من الأشخاص، وقد تجعل الوجه يبدو مرهقًا حتى مع الحصول على ساعات نوم…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
10 أخطاء ليلية قد ترفع مستوى سكر الدم.. أبرزها الحلويات وقلة النوم
يعتقد البعض أن التحكم في مستوى سكر الدم يرتبط فقط بما يتم تناوله خلال ساعات النهار، إلا أن بعض العادات…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
علامات إجهاد البشرة في الصيف.. كيف يكشف السهر وقلة النوم تعب الوجه؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة لضغوط إضافية نتيجة التعرق المستمر، والتعرض لأشعة الشمس، وفقدان الجسم كميات…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
وصفات طبيعية لعلاج إجهاد البشرة واستعادة نضارتها بعد قلة النوم
تعاني الكثير من النساء من مشكلة إجهاد البشرة نتيجة السهر وقلة النوم، وهو ما ينعكس بشكل واضح على مظهر الوجه،…
تابع المزيد » -
الأخبار
أخصائي تغذية يحذر: قلة النوم تؤثر على الدماغ بنفس تأثير الكحول
أصبحت قلة النوم والسهر من العادات الشائعة في العصر الحالي، سواء بين الكبار أو الصغار، في ظل الانتشار الواسع لوسائل…
تابع المزيد »