الشوفان

الشوفان.. غذاء متكامل يدعم القلب والهضم ويساعد على التحكم في الوزن

يواصل الشوفان ترسيخ مكانته كأحد أبرز الأطعمة الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية…

تابع المزيد »

أفضل وقت لتناول الشوفان والبيض والمكسرات.. هكذا تحصل على أقصى فائدة غذائية

لا يعتمد النظام الغذائي الصحي على نوعية الطعام فقط، بل يلعب توقيت تناوله دورًا مهمًا في تعزيز الاستفادة من العناصر…

تابع المزيد »

أطعمة تساعد على تهدئة أعصاب المراهقين خلال الامتحانات.. منها الشوفان والموز

مع اقتراب موسم الامتحانات، تعيش كثير من الأسر حالة من التوتر بسبب الضغوط النفسية التي يتعرض لها الأبناء، خاصة المراهقين…

تابع المزيد »