الوزن

التغذية الزمنية.. كيف يؤثر توقيت تناول الطعام على الوزن وحرق الدهون؟

لم يعد التحكم في الوزن مرتبطًا فقط بنوعية الطعام أو كمية السعرات الحرارية، بل أصبح توقيت تناول الوجبات عاملًا أساسيًا…

تابع المزيد »

زيت الزيتون وصحة الدماغ.. فوائد تتجاوز القلب والوزن ودور الزيوت في دعم الوظائف العصبية

لا يقتصر تأثير نوع الزيت المستخدم في الطهي على صحة القلب أو التحكم في الوزن فحسب، بل يمتد أيضًا ليشمل…

تابع المزيد »

احتباس السوائل في رمضان يزيد الوزن مؤقتًا ويصيب الصائمين بالانتفاخ

يرتبط شهر رمضان المبارك غالبًا بزيادة الوزن لدى الشباب والرجال والنساء، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة المتبعة أثناء الإفطار والسحور، مثل…

تابع المزيد »

كيف تزيد السمنة من الإصابة بأمراض خطيرة؟

يرتبط زيادة الوزن في أذهان الكثيرين بأعراض واضحة مثل التعب، وضيق التنفس، وآلام المفاصل و لكن من أخطر تأثيرات السمنة…

تابع المزيد »

فوائد القرفة فى علاج نزلات البرد وانقاص الوزن

القرفة من النباتات عظيمة الفائدة،التى تساعد فى علاج امراض كثيرة مثل نزلات البرد والتهابات الُشعب الهوائية ،وتقوية جهاز المناعة ،وانقاص…

تابع المزيد »