بشرى ساره لمرضى الصدفية

الصدفية هي حالة جلدية مناعية ذاتية تدوم مدى الحياة ويؤدي فيها الجهاز المناعي إلى زيادة إنتاج خلايا الجلد. قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض ،تسبب الصدفية بقع حمراء متقشرة من الجلد تسمى اللويحات، تظهر اللويحات عادةً على المرفقين والركبتين وفروة الرأس ، ولكنها يمكن أن تتطور في أي مكان من الجسم.

العلاجات المنزلية للصدفية

يمكن اتباع خطوات العلاج المنزلى الصدفية.

1.التعرض لأشعة الشمس

يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس في بعض الأحيان إلى تحسين مظهر الجلد عند إصابة الشخص بالصدفية.

أشعة الشمس فوق البنفسجية هي التي تفيد في علاج أعراض الصدفية بدلًا من أشعة UVA.

2. زيت السمك أو دهون أوميغا 3

أظهرت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي غالبًا ما تحتوي عليها مكملات الأسماك وزيت السمك ، يمكن أن تقلل الالتهاب وتحسن أمراض المناعة الذاتية، وجد التحليل التلوي لعام 2014 “دليلًا معتدلًا” على أن زيوت السمك قد تساعد الأشخاص المصابين بالصدفية ، وهو مرض التهابي ومناعة ذاتية.

من الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية عند استخدام زيت السمك. تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

غثيان
عسر الهضم
إسهال
طعم مريب في الفم
الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم ، مثل الوارفارين (الكومادين) ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنزيف إذا تناولوا أيضًا مكملات أوميجا 3.

يجب على الأشخاص اتباع تعليمات الجرعة بعناية لتجنب الانزعاج المحتمل في المعدة نظرًا لأن مكملات زيت السمك يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية ، يجب على الناس التحدث إلى الطبيب قبل تناولها، من الناحية المثالية ، من الأفضل تناول الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 بدلًا من تناول المكملات.

مكملات أوميجا 3 هي متاح على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت وفي المتاجر.

3. الكابسيسين مكونات الفلفل الأحمر

الكابسيسين هو أحد مكونات الفلفل الأحمر وقد أثبت قدرته على مقاومة الالتهابات، قام 44 شخصًا يعانون من أعراض متوسطة إلى شديدة بتطبيق كريم كبخاخات موضعي لمدة 6 أسابيع، لاحظ ما يقرب من نصف المجموعة الشعور بالحرقان والوخز والحكة والاحمرار عند وضع الكريم لأول مرة ، ولكن هذا توقف أو انخفض بشكل كبير مع استمرارهم في استخدامه. اقترح الباحثون أن الكابسيسين قد يكون علاجًا مفيدًا لمرض الصدفية.

4. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة موجودة في اللبن والأطعمة المخمرة. يمكن للناس أيضًا تناولها في المكملات الغذائية، قد يساعد وجود التوازن الصحيح للبكتيريا في الجسم جهاز المناعة. الصدفية هي أحد أمراض المناعة الذاتية ، لذا قد تكون البروبيوتيك مفيدة في إدارة الأعراض.

5. الكركمين

يحتوي الكركمين على خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في علاج الصدفية، الكركمين هو العنصر النشط في توابل الكركم. قد يقلل من الالتهاب في الجسم ، وقد يقلل أيضًا من نشاط الصدفية، ذكر مؤلفو مراجعة حديثة للبحوث أن هناك الكثير من الأدلة لدعم التأثير العلاجي للكركمين في علاج الصدفية، قبل ذلك ، أدت نتائج دراسة أجريت عام 2016 على الفئران الباحثين إلى استنتاج أن الكركمين لديه “إمكانات كبيرة لعلاج الصدفية”.

6. عنب أوريجون علاج عشبي

عنب أوريجون ، أو ماهونيا أكوفوليوم ، هو علاج عشبي قد يساعد في تهدئة الاستجابة المناعية لمرض الصدفية، في تقرير عن ثلاث تجارب سريرية شملت ما مجموعه 104 أشخاص ، خلص المؤلفون إلى أن كريم M. aquifolium هو علاج “آمن وفعال” لمرض الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة، في عام 2018 ، وجد المؤلفون الذين راجعوا الأدلة لدعم علاج الصدفية بـ M. aquifolium سبع دراسات تبحث في استخدامه. وخلصوا إلى أن أكويفوليوم يمكن أن يحسن الأعراض وهو آمن وفعال مع آثار جانبية قليلة.

7. الصبار

قد يساعد كريم الصبار في تهدئة الاحمرار والالتهاب والقشور.
لطالما استخدم الطب التقليدي الجل من داخل نبات الصبار لعلاج الجروح الجلدية. قد يساعد تطبيق مرهم يحتوي على الألوة فيرا أيضًا في تقليل الاحمرار والتقشر والالتهاب الذي تسببه الصدفية.

أشارت دراسة أجريت عام 2018 ، حيث استخدم 2248 شخصًا يعانون من الصدفية الخفيفة إلى المعتدلة مرهمًا يحتوي إما على دنج بنسبة 50 بالمائة و 3 بالمائة من الألوة فيرا أو دواء وهمي ، إلى أن الصبار قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، أولئك الذين استخدموا المستحضر المحتوي على الصبار شهدوا “تحسنًا ملحوظًا” في أعراضهم، ومع ذلك ، قبل ذلك ، لاحظت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن تجربتين عشوائيتين فقط خاضعتا للتحكم الوهمي قد نظرت في تأثير الصبار في علاج الصدفية. أظهر أحدهم أنه كان مفيدًا ، بينما أظهر الآخر أنه ليس له أي تأثير.

8. خل التفاح

تشير الأدلة القصصية إلى أن خل التفاح قد يساعد في تهدئة الحكة والحرقان الناتج عن صدفية فروة الرأس ، على الرغم من أنه غير مناسب للتطبيق على مناطق الجلد المكسور أو المتشققة، يحتوي على خصائص طبيعية لقتل الجراثيم ويمكن أن يكون مهدئًا لفروة الرأس، للحصول على علاج لطيف ، يمكن لأي شخص تخفيف الخل بكمية متساوية من الماء. إذا كان يحترق أثناء أو بعد التطبيق ، فمن الضروري التوقف عن استخدامه.

9. المرطبات

المرطب علاج قياسي ومهم لترطيب البشرة، يمكن أن تؤدي الحكة والقشور إلى تفاقم حالة الصدفية ، لذلك من الضروري الحفاظ على ترطيب الجلد، في مذكرة AAD أن ترطيب الكريمات، أو المطريات، هي العلاج القياسي لاستخدام جنبا إلى جنب مع غيرها من العلاجات، قد يساعد تطبيق مرهم كثيف أو كريم سميك ثلاث مرات يوميًا في السيطرة على الأعراض والحفاظ على شعور الجلد بالراحة، يجب أن يبحث الأشخاص عن المنتجات الخالية من العطور والأصباغ التي تحمل ملصق “للبشرة الحساسة”.