بطرق منزلية.. تعرف على أفضل علاج للكحة الجافة
لكحة الجافة والسعال من أكثر الأمراض المزعجة التى يتعرض لها البعض، وخاصة مع تغير الفصول يُصاب البعض بـ كحة شديدة، فعند الإصابة بالإنفلونزا تتضخم بطانة أنفك وتمنع مرور الهواء، وتعمل مزيلات الاحتقان عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الأنف ، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأنسجة المتورمة.
– علاج الكحة الجافة
عسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الحلق، ويمكن أن يساعد أيضًا في تكسير المخاط وتسكين التهاب الحلق، جرب إضافة العسل إلى كوب من الشاي الدافئ أو الماء الدافئ بالليمون.
الغرغرة بالماء المالح
تعمل المياه المالحة على تلطيف الأنسجة الملتهبة وتعزز الشفاء.
اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب سعة 8 أونصات من الماء الدافئ، ثم قم بإمالة رأسك للخلف وتغرغر برفق لمدة 30 ثانية ، ثم ابصق، لا تبتلع الماء المالح أبدًا.
أعشاب
العديد من الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم في الحلق.
الأعشاب أيضًا مليئة بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك وعلاج الكحة
يمكنك إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي عن طريق تخميرها في شاي أو إضافتها إلى وصفاتك المفضلة، يمكنك أيضًا البحث عن المكملات الغذائية والمستخلصات في متجر الأطعمة الصحية المحلي.
– علاج الكحة المستمرة
فيتامينات
الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح، وتستخدم الفيتامينات المختلفة أغراضًا مختلفة، على سبيل المثال ، يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في جهاز المناعة لديك.
شرب الكثير من السوائل
إذا كنت تعاني من سعال جاف ، فإن السوائل هي صديقك، سيساعدك البقاء رطبًا على ضمان بقاء الحلق رطبًا حتى يتمكن من التعافي بشكل صحيح، لذلك اهدف إلى شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا ، لكن المزيد أفضل.
بروميلين
البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس له خصائص قوية مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل أنسجة الحلق المتورمة والمتهيجة.
قد يساعد البروميلين أيضًا في تكسير المخاط، يمكنك الحصول على جرعة صغيرة من البروميلين في كوب من عصير الأناناس ، لكن الكثير من الناس يفضلون تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيز أعلى بكثير.
– علاج الكحة الناشفة المستمرة
يعد تحديد سبب السعال المزمن أمرًا بالغ الأهمية للعلاج الفعال، وفي كثير من الحالات ، قد تتسبب أكثر من حالة أساسية في السعال المزمن.
شرب السوائل، يساعد السائل على ترقيق المخاط في حلقك، ويمكن للسوائل الدافئة ، مثل المرق أو الشاي أو العصير ، أن تهدئ حلقك.
مص قطرات السعال أو الحلوى الصلبة، قد تخفف من السعال الجاف وتهدئ التهاب الحلق.
ضع في اعتبارك تناول العسل، قد تساعد ملعقة صغيرة من العسل في تخفيف السعال، لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لأن العسل يمكن أن يحتوي على بكتيريا ضارة بالرضع.
رطب الهواء، استخدم مرطب الهواء بالرذاذ البارد أو خذ حمامًا بخاريًا.
تجنب دخان التبغ، يؤدي التدخين أو استنشاق الدخان السلبي إلى تهيج رئتيك ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم السعال الناجم عن عوامل أخرين، إذا كنت تدخن ، تحدث مع طبيبك حول البرامج والمنتجات التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
