حلول فعالة للتخلص من التهاب الحلق

تتسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية في التهاب الحلق، وكذلك قد ينتج عن بعض الإصابات، عادة ما يكون التهاب الحلق ضمن أعراض نزلات البرد، ويتعافي الفرد منه بعد يوم أو اثنين مع الراحة وتناول السوائل.

لكن في بعض الأحيان يستمر التهاب الحلق لفترة طويلة، وهو ما يوحي أنه نتيجة لعدوى بكتيرية أو فيروسية مثل البكتيريا العقدية والبكتيريا وحيدة الخلية، وقد قدم موقع “wikihow” بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج التهاب الحلق.

قم بتحضير بعض محاليل الغرغرة لتخفيف حدة التهاب الحلق
أضف ملعقة ملح لفنجان من الماء.
اشرب المحلول وتغرغر به في مؤخرة حلقك، ثم ابصقه.
كرر هذا كل ساعة تقريبًا.
اغسل فمك عقب كل مرة حتى لا تشعر بمذاق سيء.

خفف آلامك باستخدام الكمادات الدافئة
يمكنك تخفيف ألمك بتناول المشروبات الساخنة وباستخدام أقراص الاستحلاب والرذاذ، كما يمكنك وضع الكمادات الدافئة حول حلقك، بعد تحضيرها باستخدام الماء الدافئ وقطعة قماش أو منشفة نظيفة.
قد تجرب إضافة ملعقة من عصير الليمون أو الخل لمحلول الغرغرة، وتجنب البلع.

استخدم أجهزة الترطيب أو حمامات البخار
قد يساعدك البخار الناتج عن المرطبات في تخفيف آلام التهاب الحلق، لكن احذر من الترطيب أو التبريد الزائد عن الحد لغرفتك.
اصنع حمامًا من البخار باستخدام الماء الدافئ ومنشفة.
سخن فنجانين أو ثلاثة من الماء لحد الغليان.
يمكنك إضافة الكاموميل أو الجنزبيل أو شاي الليمون إلى الماء.
اترك المحلول لمدة 5 دقائق.
قرب وجهك من الماء لتقيس حرارته.
صب الماء في وعاء كبير، ثم غط رأسك بالمنشفة، وقربها من الوعاء لتبدأ في استنشاق البخار عبر أنفك وفمك لمدة من 5 إلى 10 دقائق.
كرر هذه الخطوة عند الحاجة.