حيل للتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا
تعد الوقاية هي أفضل طريقة لحماية نفسك من أي أمراض أو عدوى تنتقل خلال فصل الخريف يعد فصل الخريف، هو وقت الذروة للعديد من الأمراض الفيروسية ، حيث تنتقل العدوى الفيروسية بسهولة ويمكن أن تكون أكثر خطورة على كبار السن والأطفال الصغار وذوي الجهاز المناعي الضعيف.
وفقا لموقع fccmg تعد نزلات البرد والأنفلونزا هى من الأمراض الأكثر شيوعا فى الشتاء وفصل الخريف إليك أعراض كل منهما ونصائح وقائية.
. نزلات البرد
يمكن أن يصيب الزكام أي شخص في أي وقت ، لكن الخريف هو وقت الذروة. إنه مرض معد ويمكن أن يستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
الأعراض
حمى منخفضة
سيلان الأنف
آلام في الجسم أو صداع
سعال
العطس
إلتهاب الحلق
نصائح وقائية:
اغسل يديك بشكل متكرر طوال اليوم وخاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ونم جيدًا.
قم بتغطية أنفك وفمك عند العطس أو السعال.
اقرأ أيضا
بـ 3 توابل فقط .. علاج البلغم والكحة
. الانفلونزا
فيروسات الانفلونزا شائعة في فصل الخريف. إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يصبح المرض شديدًا ويتحول إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.
الأعراض
إسهال
التعب المفاجئ والمفرط
غثيان
آلام الجسم
صفير واحتقان
قشعريرة
صداع الراس
حمى
السعال المستمر
إلتهاب الحلق
نصائح وقائية
اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر.
لا تقضي الوقت في الأماكن المزدحمة.
قم بتغطية أنفك وفمك عند العطس أو السعال.
اتباع نظام غذائي صحي.
الحصول على الكثير من الراحة.
