علامات تشير للإصابة بنقص فيتامين B12

قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين ب 12، وقد تتطور ببطء شديد على مدى فترة طويلة من الزمن، وقد تكون عرضة لخطر النقص إذا لاحظت علامة مؤلمة في فمك، تعرف على التفاصيل خلال السطور التالية.

كشف بحث جديد يمكن أن يكشف اختبار الدم السريع عما إذا كان يجب عليك إضافة المزيد من فيتامين ب 12 إلى نظامك الغذائي، ويجب أن تفكر في التحدث إلى الطبيب حول نقص فيتامين ب 12 إذا كنت تعاني من تقرحات آفة غير مبررة.

وأفاد التقرير لموقع express أن تقرحات كانكر هي نوع من القرحة التي تتشكل على الأنسجة الرخوة داخل الفم، أو في قاعدة اللثة.

من المرجح أن تصاب بهذه القروح المؤلمة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين B12 ، وفقًا لموقع Ada الطبي، وقروح كانكر ليست معدية ، لكنها قد تجعل الأكل أو التحدث أكثر صعوبة.

تظهر بشكل مشابه لفقاعة دائرية أو بيضاوية ذات مركز أبيض أو أصفر وحافة حمراء، وأضافت أنه “على الرغم من توافرفيتامين B12 في نظام غذائي متوازن إلا أن النقص ليس نادر الحدوث”.

عادة ما تتطور أعراض نقص فيتامين ب 12 تدريجيًا ويمكن أن تكون واسعة النطاق، قد تشمل هذه الأعراض العامة، مثل التعب والخمول ، وكذلك الأعراض الخاصة بالنقص ، مثل اصفرار لون الجلد والتهاب اللسان.

تشمل الأعراض الأكثر تحديدًا لنقص فيتامين ب 12 ما يلي: لون الجلد الأصفر الشاحب ، اللسان الأحمر المؤلم أو تقرحات الفم.”

ولكن لمجرد إصابتك بقرحة آفة، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من نقص فيتامين B12 ، يمكن أن يكون سببها عدد من العوامل ، بما في ذلك أنواع معينة من معجون الأسنان ، أو إصابة طفيفة في الفم.

ومع ذلك فإن اتباع عادات النظافة الجيدة وتقليل مستويات التوتر لديك يمكن أن يساعد في الحماية من قرح الفم.

أبلغ بعض المرضى أيضًا عن صعوبة في المشي واضطرابات في الرؤية وتقرحات في الفم، ولكن يمكنك زيادة الفيتامين عن طريق تناول أطعمة معينة.

أفضل مصادر فيتامين B12 فيتامين ب 12 تشمل لحم البقر والكبد ومنتجات الألبان والبيض والسلمون.