فاكهة تساعد على محاربة السكرى

يعد التوت مليء بالعديد من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية و تدعي العديد من الدراسات أهمية التوت في الحد من مخاطر الأمراض المزمنة أو المتلازمات الأيضية ، بما في ذلك مرض السكري.

وفقا لموقع بولد سكاى الهندى يعد التوت غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين K والألياف والمنغنيز والنحاس.

يعد التوت جزءًا مهمًا من النظام الغذائى لمرضى السكري و يساعد وجود الكربوهيدرات المعقدة والمركبات النشطة بيولوجيًا في التوت على التحكم في مستويات الجلوكوز المرتفعة وتقليل المخاطر المرتبطة بمرض السكري مثل أمراض القلب والالتهابات.

ومن المعروف أيضًا أن التوت يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري .

يساعد الريسفيراترول الموجود في التوت أيضًا في مقاومة اللبتين، وهي حالة يكون فيها الشخص مصابًا بالسمنة ولكن الدماغ غير قادر على التعرف عليها ولا يزال يعطي إشارة لاستهلاك المزيد من الطعام.