ماذا يحدث عند تناول العصائر البودرة يوميا؟
كتب – احمد عبدالوهاب
تعد العصائر البودرة المذابة في رمضان هي إحدى المشروبات التي يلجأ إليها الكثير ولكن أكدت دراسة أجنبية بموقع reddit أن هذه العصائر لها مخاطر عديدة من الأفضل لأسنانك أن تشرب الماء، من المحتمل أن يحتوي عصير البودرة على السكر لإطعام البكتيريا والأحماض التي ليست جيدة لميناك، اعتمادًا على بقية نظامك الغذائي وكمية العصير التي نتحدث عنها هنا ، قد تفقد بعض الوزن. (إذا كان كوبًا من العصير يوميًا، فربما لن تلاحظ تغيرًا في الوزن ؛ إذا كنت تستهلك لترًا أو أكثر كل يوم ، فقد تفقد الوزن جيدًا ، تمامًا مثل عندما يشرب الأشخاص الذين يشربون الكثير من الصودا لحمية الصودا أو قطع الصودا تمامًا).
الماء هو دائما الخيار الصحي الأفضل للشرب. يمكن أن تحتل الكثير من المشروبات الأخرى ، مثل الحليب أو الشاي أو عصائر الخضار ، مكانها في نظام غذائي صحي.
من ناحية أخرى ، لا يقدم عصير البودرة أي فوائد من المحتمل أن تكون هناك طرق أفضل بكثير للحصول على الفوائد التي قد تقدمها على سبيل المثال ، كوب برتقال يقدم لكي فيتامين سي.
