أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع مرضى السكري مجموعة من الإرشادات الصحية خلال أداء مناسك الحج، للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتجنب المضاعفات الناتجة عن الإجهاد والزحام وارتفاع درجات الحرارة.
وتأتي هذه التوصيات في إطار الحرص على سلامة الحجاج وتمكينهم من أداء المناسك بأمان وطمأنينة، خاصة مع التغير الكبير في النشاط البدني والنظام الغذائي أثناء موسم الحج.
مرضى السكري في الحج يحتاجون إلى متابعة مستمرة
أوضحت وزارة الصحة أن أولى الخطوات المهمة تتمثل في ارتداء سوار أو حمل بطاقة تعريفية توضح أن الشخص مريض بالسكري، مع كتابة نوع العلاج والجرعة المستخدمة، بما يساعد الفرق الطبية على التعامل السريع مع الحالة عند الضرورة.
وأكدت أن هذه الخطوة تسهم في تقديم الرعاية الطبية المناسبة بسرعة، خاصة في حالات الطوارئ أو التعرض لهبوط أو ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر.
ضرورة قياس السكر يوميًا خلال أداء المناسك
شددت وزارة الصحة على ضرورة قياس معدل السكر يوميًا وبانتظام، خاصة مع اختلاف المجهود البدني وتغير مواعيد الطعام أثناء الحج.
وأشارت إلى أن المتابعة المستمرة لمستويات السكر تساعد على اكتشاف أي ارتفاع أو انخفاض مبكرًا، ما يساهم في تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة والحفاظ على استقرار الحالة الصحية للحاج.
شرب المياه يحمي الحجاج من الجفاف
أكدت الوزارة أهمية شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم لتجنب الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وكثرة الحركة أثناء أداء المناسك.
كما شددت على ضرورة الالتزام بالخطة العلاجية المحددة من الطبيب، مع اصطحاب كميات كافية من الأدوية طوال فترة الحج لتفادي أي نقص مفاجئ.
العناية بالقدمين ضرورية لمرضى السكري
نصحت وزارة الصحة الحجاج بالاهتمام بنظافة القدمين وتجفيفهما جيدًا، مع ارتداء جوارب وحذاء جلدي مريح ومناسب للوقاية من التقرحات أو الإصابات.
كما أوصت باصطحاب بعض المطهرات والمضادات الحيوية الموضعية بعد استشارة الطبيب، للتعامل مع الجروح البسيطة أو التهابات الجلد سريعًا ومنع تفاقمها.
نظام غذائي متوازن يحافظ على استقرار السكر
أشارت وزارة الصحة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وفقًا لإرشادات الطبيب، مع تجنب الإفراط في تناول السكريات والدهون خلال موسم الحج.
وأكدت أن اختيار الوجبات الصحية يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة واستقرار السكر في الدم، خاصة مع المجهود البدني الكبير أثناء التنقل وأداء الشعائر.
ماكينة الحلاقة الكهربائية أكثر أمانًا
في إطار الوقاية من الإصابات، أوصت وزارة الصحة باستخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية بدلًا من الشفرة التقليدية، لتقليل احتمالية التعرض للجروح.
وأوضحت أن التئام الجروح لدى مرضى السكري قد يستغرق وقتًا أطول، ما يجعل الوقاية من الإصابات أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة خلال الحج.
الحلوى والعصائر ضرورية لمواجهة هبوط السكر
أكدت وزارة الصحة أهمية حمل قطع من الحلوى أو السكر أو العصائر بشكل دائم، لاستخدامها فور الشعور بأعراض هبوط السكر مثل الدوخة أو التعرق أو ضعف التركيز.
وأشارت إلى أن التدخل السريع في حالات هبوط السكر يساعد على حماية الحاج من المضاعفات الخطيرة وتمكينه من استكمال المناسك بأمان.
