يحتاج مرضى السكري إلى عناية صحية خاصة خلال موسم الحج، بسبب المشي الطويل والزحام وارتفاع درجات الحرارة، وهي عوامل قد تؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر في الدم إذا لم يتم التعامل معها بحذر.
وأكدت الدكتورة هناء جميل استشاري الغدد والباطنة، أن مريض السكري يمكنه أداء مناسك الحج بأمان، بشرط الالتزام بتعليمات طبية مهمة تساعد على تجنب مضاعفات ارتفاع أو انخفاض السكر أثناء المناسك.
نصائح مهمة لمرضى السكر أثناء الحج قبل السفر
ينصح الأطباء بضرورة مراجعة الطبيب قبل السفر إلى الحج بوقت كافٍ، للتأكد من استقرار مستوى السكر وضبط جرعات العلاج أو الإنسولين بما يتناسب مع طبيعة المجهود البدني خلال المناسك.
كما يُفضل حمل تقرير طبي يوضح الحالة الصحية والأدوية المستخدمة، مع الاطمئنان على ضغط الدم والقلب والكلى لتفادي أي مضاعفات صحية مفاجئة أثناء الحج.
قياس السكر بانتظام لتجنب المضاعفات
يُعد إهمال قياس السكر من أكثر الأخطاء الشائعة بين الحجاج المصابين بالسكري، خاصة مع الانشغال بالمناسك والزحام الشديد.
وينصح بقياس مستوى السكر قبل المشي الطويل، وبعد المجهود البدني، وعند الشعور بالتعب أو الدوخة، إضافة إلى القياس قبل النوم، لأن الحرارة والإجهاد قد يسببان تغيرات مفاجئة في مستوى السكر.
شرب المياه يحمي مرضى السكري من الجفاف
ارتفاع درجات الحرارة خلال الحج يزيد من خطر الجفاف لدى مرضى السكري، لذلك يجب الحرص على شرب المياه بكميات منتظمة وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش.
كما يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، لأن فقدان السوائل قد يؤدي إلى اضطراب مستوى السكر والإصابة بالإجهاد الحراري.
النظام الغذائي المناسب لمرضى السكري أثناء الحج
ينبغي على مرضى السكري تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على الخضروات والبروتينات الخفيفة والحبوب الكاملة، مع تناول الفواكه باعتدال.
وفي المقابل، يجب تجنب الإفراط في الحلويات والمشروبات السكرية والأطعمة الدسمة والتمر بكميات كبيرة، لأنها قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر بالدم.
حمل أطعمة سريعة لعلاج انخفاض السكر
من الضروري أن يحمل مريض السكري معه دائمًا مصادر سريعة للسكر مثل العصير أو التمر أو البسكويت أو مكعبات السكر، خاصة أثناء التنقل والزحام.
وتساعد هذه الأطعمة على التعامل السريع مع أعراض انخفاض السكر المفاجئ الناتج عن المجهود البدني أو تأخير تناول الطعام.
أعراض انخفاض السكر التي تستدعي الانتباه
قد يتعرض الحاج المصاب بالسكري لانخفاض مستوى السكر بسبب المشي الطويل أو الإجهاد، ومن أبرز الأعراض التعرق الشديد والرعشة والدوخة والجوع المفاجئ.
كما تشمل الأعراض سرعة ضربات القلب وضعف التركيز، وعند ظهورها يجب تناول مصدر سريع للسكر فورًا لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
العناية بالقدمين وحفظ الإنسولين بطريقة صحيحة
ينصح الأطباء بارتداء حذاء مريح وفحص القدمين يوميًا، لأن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابات والتقرحات بسبب المشي الطويل والزحام.
كما يجب حفظ الإنسولين في درجة حرارة مناسبة باستخدام حافظات تبريد مخصصة، مع تجنب تعريضه المباشر لأشعة الشمس حتى لا يفقد فعاليته.
متى يجب طلب المساعدة الطبية أثناء الحج؟
ينبغي التوجه للطبيب فورًا عند التعرض لارتفاع شديد أو انخفاض متكرر في مستوى السكر، أو في حال فقدان الوعي أو القيء المستمر.
كما تستدعي أعراض مثل صعوبة التنفس وآلام الصدر والجفاف الشديد التدخل الطبي السريع للحفاظ على سلامة الحاج وتجنب المضاعفات.
