يعد الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي قد تنتج عن أسباب بسيطة، مثل قلة تناول الألياف أو السوائل، وقلة الحركة، وتغيير الروتين اليومي. لكن ظهور تغير جديد ومستمر في عادات الإخراج يستدعي الانتباه، خاصة إذا صاحبه عدد من الأعراض التحذيرية.
وأكد الدكتور كريم شرابي، المتخصص في الرعاية المركزة والحالات الحرجة، أن الإمساك وحده لا يعني الإصابة بسرطان القولون، موضحًا أن القلق يزداد عندما يكون الإمساك جديدًا ومستمرًا دون سبب واضح، أو يصاحبه نزيف أو فقدان وزن أو أنيميا أو ألم مستمر بالبطن.
أبرز العلامات التي تستدعي الفحص
من الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها:
استمرار الإمساك لفترة طويلة.
وجود دم في البراز أو نزيف من الشرج.
فقدان الوزن دون سبب واضح.
ألم مستمر أو شديد في البطن.
القيء المتكرر.
الانتفاخ الشديد والمستمر.
الإصابة بالأنيميا أو الشعور بالإرهاق دون تفسير.
حدوث تغير مستمر وواضح في شكل أو طبيعة البراز.
الشعور بالحاجة إلى دخول الحمام حتى بعد الانتهاء من التبرز.
وأوضح الطبيب أن التغير المفاجئ والمستمر في نمط التبرز هو النقطة الأهم التي تستحق التقييم؛ فالشخص الذي اعتاد على نمط معين في الإخراج ثم يعاني فجأة من الإمساك لأسابيع دون سبب واضح، يحتاج إلى معرفة السبب.
أسباب شائعة للإمساك
ولا يعني الإمساك المستمر بالضرورة وجود مرض خطير، إذ يمكن أن يرتبط بأسباب عديدة، منها:
انخفاض كمية الألياف في النظام الغذائي.
عدم الحصول على كمية مناسبة من السوائل.
قلة النشاط والحركة.
بعض الأدوية.
التوتر النفسي.
تغيير العادات والروتين اليومي.
كما يمكن في بعض الحالات أن يرتبط الإمساك بمشكلات في الأمعاء أو اضطرابات هرمونية أو عصبية، وهو ما يحدد الطبيب سببه وفقًا للأعراض والفحوصات اللازمة.
متى يكون الأمر طارئًا؟
إذا صاحب الإمساك ألم شديد في البطن أو قيء متكرر أو انتفاخ شديد أو عدم القدرة على إخراج البراز والغازات، فقد تكون هذه علامات على انسداد بالأمعاء، وهي حالة تحتاج إلى تقييم طبي عاجل.
نصائح للتعامل مع الإمساك البسيط
في حالات الإمساك البسيط التي لا يصاحبها أي أعراض تحذيرية، يمكن المساعدة على تحسين حركة الأمعاء من خلال:
زيادة الألياف الغذائية تدريجيًا.
شرب السوائل بما يتناسب مع الحالة الصحية.
ممارسة الحركة والنشاط بصورة منتظمة.
عدم تأجيل الرغبة في دخول الحمام.
