غالبًا ما يرتبط ألم الساق بإجهاد العضلات أو الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية، لكن في بعض الحالات قد يكون مصدر الألم بعيدًا عن الساق نفسها.
وعندما يبدأ الألم من أسفل الظهر أو الأرداف ويمتد إلى الفخذ والساق والقدم، فقد يكون مرتبطًا بتهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهي الحالة المعروفة باسم عرق النسا.
ما هو عرق النسا؟
العصب الوركي هو أكبر أعصاب الجسم، ويمتد من منطقة أسفل الظهر عبر الأرداف وصولًا إلى أسفل كل ساق.
وعندما يتعرض أحد الأعصاب في أسفل العمود الفقري للضغط أو الالتهاب، يمكن أن تظهر أعراض على امتداد مسار العصب، تشمل الألم أو التنميل أو الوخز أو ضعف الساق.
ويشير الدكتور كاليدوتا داس، رئيس ومدير قسم خدمات العمود الفقري في مستشفى ISIC متعدد التخصصات، إلى أن إجهاد العضلات من الأسباب الشائعة لألم الساق، خاصة مع الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة الرياضة، إلا أن الألم قد يكون أحيانًا ناتجًا عن مشكلة أخرى مرتبطة بالعمود الفقري.
كيف يكون ألم عرق النسا؟
يختلف ألم عرق النسا عن آلام العضلات المعتادة، وقد يصفه المصابون بأنه ألم حاد أو حارق أو يشبه الصدمة الكهربائية.
وقد يبدأ الألم في أسفل الظهر أو الأرداف ثم يمتد إلى الفخذ والساق أو القدم، ومن أبرز الأعراض المصاحبة:
الشعور بالوخز أو التنميل.
خدر في الساق أو القدم.
ضعف في الساق المصابة.
زيادة الألم بعد الجلوس لفترات طويلة.
زيادة الألم عند السعال أو العطس.
تفاقم الأعراض مع بعض الحركات.
ولا يشترط أن يكون ألم أسفل الظهر شديدًا لدى جميع المصابين بعرق النسا، فقد تكون الأعراض أكثر وضوحًا في الساق.
ما أسباب عرق النسا؟
يُعد انزلاق أو بروز أو فتق القرص الفقري في أسفل العمود الفقري من الأسباب الشائعة لتهيج العصب الوركي.
وتعمل الأقراص الفقرية كوسائد بين فقرات العمود الفقري، وعندما يبرز أحدها أو يتمزق، قد يؤدي ذلك إلى الضغط على عصب قريب والتسبب في ظهور أعراض عرق النسا.
وقد تشمل الأسباب الأخرى:
التغيرات التي تحدث في العمود الفقري مع التقدم في العمر.
ضيق القناة الشوكية.
نمو بعض النتوءات العظمية.
بعض إصابات العمود الفقري.
حالات أخرى قد تؤثر على الأعصاب.
ومع ذلك، لا يعني كل ألم في الساق الإصابة بعرق النسا، إذ يمكن أن تتسبب مشكلات العضلات والمفاصل والأوعية الدموية أو أعصاب أخرى في أعراض مشابهة.
هل عرق النسا يحتاج إلى جراحة؟
لا يعني تشخيص عرق النسا بالضرورة الحاجة إلى إجراء جراحة، إذ تتحسن العديد من الحالات بالعلاج التحفظي وفقًا للسبب وشدة الأعراض.
وقد يتضمن العلاج أدوية يحددها الطبيب، والعلاج الطبيعي، وتعديل بعض الأنشطة، مع العودة التدريجية إلى الحركة الطبيعية.
وقد يفحص الطبيب قوة العضلات والحركة والإحساس وردود الفعل، كما يمكن أن يطلب فحوصات تصويرية عند الحاجة لتحديد سبب الأعراض.
متى يجب زيارة الطبيب بسبب ألم الساق؟
يجب عدم تجاهل ألم الساق المستمر أو الشديد، خاصة إذا بدأ يؤثر على القدرة على المشي أو العمل أو النوم أو ممارسة الأنشطة اليومية.
ويُنصح بالحصول على تقييم طبي إذا استمر الألم لعدة أسابيع، أو تكرر بشكل متواصل، أو بدأ يزداد سوءًا.
كما ينبغي الانتباه بصورة خاصة إلى الأعراض المصاحبة مثل الخدر أو التنميل أو ضعف الساق، لأنها قد تساعد الطبيب في تحديد مصدر المشكلة.
كيف تحافظ على صحة العمود الفقري؟
يمكن دعم صحة العمود الفقري من خلال الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة، وتقوية عضلات الجذع، وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
والأهم هو عدم افتراض أن مصدر ألم الساق موجود في الساق نفسها، خاصة عندما يمتد الألم من أسفل الظهر أو الأرداف إلى أسفل الطرف.
