قد تلاحظ بعض النساء تورمًا في القدمين أو منطقة الكاحل مع نهاية اليوم، خاصة بعد قضاء ساعات طويلة في الوقوف أو الجلوس، وفي كثير من الحالات يكون الأمر مؤقتًا ويتراجع بعد الراحة أو رفع الساقين.
لكن تورم القدمين ليس دائمًا عرضًا بسيطًا، إذ قد يرتبط في بعض الحالات بمشكلة صحية تحتاج إلى التقييم الطبي، خصوصًا إذا ظهر التورم بشكل مفاجئ، أو تكرر دون سبب واضح، أو اقتصر على ساق واحدة، وفقًا لما نشره موقع «هيلثي».
متى يكون تورم القدمين طبيعيًا؟
قد يحدث تورم بسيط في القدمين والكاحلين نتيجة البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، سواء أثناء العمل أو السفر أو الجلوس دون حركة، إذ يمكن أن يؤدي تأثير الجاذبية إلى تجمع السوائل في الجزء السفلي من الجسم.
كما قد يزداد هذا النوع من التورم خلال الأجواء الحارة أو بعد يوم طويل من النشاط، وغالبًا ما يتحسن عند الراحة وتحريك الساقين ورفع القدمين لفترة من الوقت.
وقد يظهر أيضًا تورم بسيط خلال فترة الحمل، إلا أن التورم المفاجئ أو الشديد أثناء الحمل، خاصة إذا ترافق مع الصداع أو اضطرابات الرؤية أو ارتفاع ضغط الدم، يستدعي التواصل مع الطبيب لتقييم الحالة.
7 أسباب قد تؤدي إلى تورم القدمين والكاحلين
1. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
يُعد البقاء لساعات في وضعية واحدة من الأسباب الشائعة للتورم المؤقت في الأطراف السفلية، خاصة عندما لا تتحرك الساقان لفترات طويلة.
2. ارتفاع درجات الحرارة
قد يؤدي الطقس شديد الحرارة إلى زيادة الإحساس بتورم القدمين لدى بعض الأشخاص، ويكون الأمر أكثر وضوحًا عند الوقوف لفترات ممتدة.
3. الإكثار من الملح
تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة قد يساهم في احتفاظ الجسم بالسوائل، وهو ما يمكن أن يظهر في صورة انتفاخ أو تورم في القدمين والكاحلين.
4. بعض أنواع الأدوية
يمكن أن يكون تورم الأطراف أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. وإذا بدأ ظهور التورم بعد تناول دواء جديد، فمن المهم إخبار الطبيب، وعدم التوقف عن الدواء أو تغيير الجرعة دون استشارته.
5. مشكلات الدورة الوريدية
قد يرتبط التورم المتكرر في الساقين بضعف عودة الدم عبر الأوردة، ويظهر ذلك لدى بعض الأشخاص بصورة أكبر بعد الوقوف لفترات طويلة.
6. بعض أمراض القلب والكلى والكبد
في بعض الحالات قد يكون تورم القدمين والساقين مرتبطًا باحتباس السوائل الناتج عن مشكلة صحية تؤثر في القلب أو الكلى أو الكبد، خاصة عندما يستمر التورم أو يظهر إلى جانب أعراض أخرى.
7. الجلطات الدموية
يحتاج ظهور تورم مفاجئ في ساق واحدة إلى الانتباه، خصوصًا إذا كان مصحوبًا بألم أو احمرار أو ارتفاع حرارة المنطقة، إذ قد تكون هذه الأعراض من العلامات التي تستدعي تقييمًا طبيًا سريعًا لاستبعاد وجود جلطة وريدية عميقة.
علامات تستدعي مراجعة الطبيب
لا ينبغي افتراض أن كل حالة تورم في القدمين بسيطة، خاصة عندما لا تتحسن مع الراحة أو تتكرر بصورة غير مبررة.
ويُفضل مراجعة الطبيب عند استمرار التورم أو تكراره دون سبب واضح، أو إذا صاحبه ألم مستمر، أو تغير في لون الجلد، أو صعوبة في المشي والحركة.
كما أن التورم المفاجئ في ساق واحدة، مع وجود ألم أو احمرار أو سخونة موضعية، يستدعي الحصول على تقييم طبي عاجل.
تورم الساق مع ضيق التنفس حالة طارئة
يصبح الأمر أكثر خطورة عندما يصاحب تورم الساقين ضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو صعوبة مفاجئة في التنفس، إذ تستدعي هذه الأعراض طلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا.
وفي النهاية، فإن تورم القدمين الناتج عن الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة قد يكون مؤقتًا ويتحسن بالحركة والراحة، لكن طبيعة التورم وتوقيته والأعراض المصاحبة له عوامل مهمة في تحديد ما إذا كان الأمر بسيطًا أم يحتاج إلى تقييم طبي.
