تشهد البلاد ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة، ما يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها سريعًا. وتحدث ضربة الشمس عندما ترتفع حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر نتيجة التعرض الطويل للحرارة، خاصة مع ارتفاع الرطوبة وضعف حركة الهواء.
ويحذر د. أمجد الحداد، مدير مركز الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، من الخروج خلال موجات الحر الشديدة، خصوصًا لمرضى الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحساسية الجهاز التنفسي، إضافة إلى كبار السن والأطفال، مؤكدًا أن التعرض المباشر للحرارة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى الوفاة في بعض الحالات.
كيف تحدث ضربة الشمس؟
يشير الخبراء إلى أن ارتفاع الحرارة والرطوبة يرهق آليات تنظيم حرارة الجسم، وقد يؤدي إلى توقف التعرق أو ضعفه، وهو ما يمنع الجسم من تبريد نفسه، فتزداد درجة الحرارة بشكل خطير.
لذلك يُنصح بتجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الظهيرة حتى العصر.
نصائح مهمة عند الاضطرار للخروج
في حال الضرورة، يُفضل اتباع الإجراءات التالية:
تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان
ارتداء ملابس فاتحة وخفيفة
استخدام قبعات أو مظلات واقية
ارتداء نظارات شمسية
استخدام واقي الشمس
شرب كميات كافية من الماء والسوائل
استخدام فوط مبللة لتبريد الجسم عند الحاجة
أعراض ضربة الشمس
من العلامات التحذيرية التي تستدعي الانتباه:
صداع شديد
دوار أو شعور بالإغماء
احمرار وسخونة الجلد
غثيان وقيء
قلة أو توقف التعرق رغم الحرارة
سرعة التنفس وزيادة ضربات القلب
هبوط في الدورة الدموية
ماذا تفعل عند الاشتباه بالإصابة؟
عند ظهور الأعراض، يجب التدخل فورًا عبر:
نقل المصاب إلى مكان بارد بعيدًا عن الشمس
تبريد الجسم بكمادات أو ماء فاتر
إراحة المصاب ورفع مستوى الترطيب
إعطاء سوائل إذا كان واعيًا
وفي الحالات الشديدة يجب التوجه فورًا إلى المستشفى، حيث قد يحتاج المريض إلى محاليل وريدية لتعويض السوائل والأملاح.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
كبار السن
الأطفال
مرضى السكري والقلب والضغط
مرضى الجهاز التنفسي وحساسية الصدر
نصائح إضافية للوقاية
متابعة ضغط الدم وسكر الدم بانتظام خلال موجات الحر
استخدام بخاخات الصدر لمرضى الحساسية حسب وصف الطبيب
تجنب المجهود البدني في الشمس المباشرة
