تتعرض بشرة اليدين يوميًا لعوامل عديدة قد تؤدي إلى فقدان نعومتها، بداية من غسل اليدين المتكرر بالماء والصابون، مرورًا باستخدام المطهرات والمعقمات، وصولًا إلى التعرض للشمس والحرارة والهواء الجاف.
ومع تكرار هذه العوامل، قد تصبح البشرة أكثر جفافًا وخشونة، وقد تظهر تشققات أو شعور بالشد، خاصة حول الأصابع والأظافر. ويمكن دعم ترطيب اليدين من خلال بعض الخطوات البسيطة، إلى جانب استخدام مكونات منزلية لطيفة.
لماذا تفقد اليدان نعومتهما مع كثرة الغسيل؟
يساعد الماء والصابون على تنظيف اليدين وإزالة الأوساخ والميكروبات، لكن الإفراط في الغسيل، خاصة باستخدام الماء الساخن أو المنظفات القوية، قد يزيل جزءًا من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة البشرة.
كما أن كثرة استخدام المعقمات التي تحتوي على الكحول قد تزيد الشعور بالجفاف لدى بعض الأشخاص، لذلك لا يكفي استخدام وصفة مرطبة من حين لآخر، بل يفضل جعل ترطيب اليدين جزءًا ثابتًا من الروتين اليومي.
وصفات طبيعية لترطيب اليدين
1. العسل والزبادي لترطيب البشرة
يمكن تحضير ماسك بسيط من العسل والزبادي للعناية باليدين.
اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي، ثم ضعي الخليط على اليدين واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، قبل شطفه بالماء الفاتر وتجفيف البشرة بلطف.
بعد ذلك، استخدمي كريمًا مرطبًا مناسبًا.
ويفضل اختبار الخليط على منطقة صغيرة من الجلد أولًا، خاصة إذا كانت البشرة حساسة.
2. الشوفان والزبادي للبشرة الخشنة
إذا كانت المشكلة الأساسية هي خشونة ملمس اليدين، يمكن تجربة خليط من الشوفان المطحون ناعمًا والزبادي.
اخلطي ملعقة من الشوفان المطحون مع كمية مناسبة من الزبادي، ثم ضعي الخليط على اليدين لمدة 10 إلى 15 دقيقة، واشطفيه دون فرك قوي.
ويُستخدم الشوفان في العديد من منتجات العناية بالبشرة الجافة والحساسة، لكن يجب تجنب تحويل الماسك إلى مقشر خشن، لأن الاحتكاك القوي قد يزيد تهيج الجلد.
3. جل الألوفيرا مع كريم الترطيب
يمكن استخدام جل الألوفيرا كخطوة مهدئة ضمن روتين العناية باليدين.
ضعي طبقة رقيقة من جل الألوفيرا المخصص للبشرة، وبعد امتصاصه ضعي كريمًا مرطبًا.
ويفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور القوية، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو معرضة للتهيج.
4. زيت جوز الهند مع كريم اليدين
يمكن استخدام كمية صغيرة من زيت جوز الهند للمساعدة في تقليل جفاف اليدين، خاصة قبل النوم.
بعد غسل اليدين وتجفيفهما، ضعي كريمًا مرطبًا، ثم دلكي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على المناطق الأكثر جفافًا، مثل مفاصل الأصابع وحول الأظافر.
ولا حاجة إلى استخدام كمية كبيرة من الزيت؛ فالهدف هو المساعدة على الاحتفاظ برطوبة البشرة.
5. الفازلين للعناية الليلية
يعد الفازلين من الخيارات البسيطة التي يمكن استخدامها بعد وضع المرطب، خاصة عند الإصابة بجفاف شديد.
قبل النوم، اغسلي اليدين بالماء الفاتر وجففيهما بلطف، ثم ضعي كريمًا مرطبًا، وبعده طبقة رقيقة من الفازلين على المناطق شديدة الجفاف.
ويمكن ارتداء قفازات قطنية مخصصة للنوم إذا كانت مريحة.
6. زيت الزيتون والعسل
يمكن تحضير ماسك بسيط باستخدام نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من العسل.
ضعي كمية قليلة على اليدين لمدة نحو 10 دقائق، ثم اغسليهما بالماء الفاتر واستخدمي كريمًا مرطبًا.
أما إذا كانت البشرة شديدة الحساسية أو بها تشققات مؤلمة، فمن الأفضل تجنب تجربة عدة مكونات في الوقت نفسه والاكتفاء بمرطب لطيف.
طريقة غسل اليدين مهمة للحفاظ على نعومتها
لا تحقق الوصفات المنزلية أفضل نتائج إذا استمرت العوامل التي تسبب الجفاف، لذلك يفضل غسل اليدين بالماء الفاتر بدلًا من الماء شديد السخونة، مع استخدام منظف لطيف قدر الإمكان.
وبعد كل غسلة، جففي اليدين بالتربيت بدلًا من الفرك، ثم ضعي كريمًا مرطبًا بينما لا تزال البشرة محتفظة بقدر بسيط من الرطوبة.
ومن المفيد الاحتفاظ بعبوة صغيرة من كريم اليدين بجوار الحوض، لتسهيل استخدامه بعد غسل اليدين.
لا تهملي واقي الشمس لليدين
تتعرض اليدان لأشعة الشمس أثناء القيادة والمشي والجلوس في الأماكن المفتوحة، لذلك لا ينبغي أن يقتصر استخدام واقي الشمس على الوجه والرقبة فقط.
ويمكن وضع واقي شمس واسع الطيف على ظهر اليدين، مع إعادة استخدامه عند الحاجة، خاصة خلال فترات التعرض الطويل للشمس.
متى تحتاج خشونة اليدين إلى طبيب؟
إذا تجاوزت المشكلة الجفاف وأصبح هناك احمرار شديد أو حكة مستمرة أو ألم أو تشققات عميقة أو نزيف أو طفح متكرر، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية.
وقد لا يكون السبب مجرد جفاف، إذ يمكن لبعض حالات التهاب الجلد التماسي أو الإكزيما أن تتفاقم نتيجة كثرة التعرض للماء والمنظفات وتحتاج إلى علاج مناسب.
