استشارات طبيةاهم الأخبارجمال ورشاقةوصفة بلدي

وصفة بلدي.. وداعا لدهون الأرداف

تعد الأرداف من الأماكن التي يصعب حرق الدهون بها، وتحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي، ويمكنك بجانبه تناول المشروب التالي، للتخلص من الدهون العنيدة في تلك المنطقة ونحت قوامك يقدمه موقع “بولد سكاي” الهندي.

وصفات تخسيس الارداف بالقهوة

مشروب القهوة وبذور الكتان

ماذا تحتاجين

ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة
ثمرة فجل
كوب ماء ساخن

كيف تطبقين الوصفة

ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه ثمرة الفجل

فوائد تخسيس الارداف بالقهوة

تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، وأظهرت دراسة حديثة أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن .

تساعد بذور الكتان في إنقاص الوزن عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات.

يمكن أن يزيد الفجل من الشعور بالشبع لغناع بكم كبير من الالياف التى تزيد من شعورك بالشبع.

الرابط المختصر -صحتك 24:
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: